Прекратете диетата си

Цигарена пепел 1. Мит: Ако се откажете от пушенето, определено ще бъдете затлъстели. Добрата новина е, че не можете да дължите своята стройност на цигарите.

Може да има няколко причини за ниското наддаване на тегло след отказване от тютюнопушенето, което е средно 3,8 килограма при жените. Най-важното е, че отказването от вашата диета ще се нормализира и поради по-ниската консумация на енергия излишната енергия ще се съхранява като мазнина. Вкусът ще се промени, храната ще бъде по-вкусна, по-ароматна, така че те ще бъдат по-привлекателни. Може да изпитвате непреодолимо желание за сладко, тъй като отказът може да понижи кръвната Ви захар.

Тези проблеми обаче лесно могат да бъдат предотвратени с малко внимание. Мит: Отказването струва много Да, ако използвате скъпи помощни средства. Спирането на диетата със симптоми на отнемане не трябва да бъде най-скъпото възстановяване на зъбите, когато се откажете от пушенето.

В противен случай отказът може да означава някаква финансова жертва, но помислете колко ще спестите по-късно, ако не си купите цигара. Мит: Здравето не се подобрява с години след отказване Подобрява доставката на кислород в сърцето след 5 минути, намалява риска от инфаркт на миокарда след 24 часа, намалява кашлицата след 3 месеца и вече не представлява риск за нероденото бебе след 9 месеца, След 1 година рискът от инфаркт и язва на стомаха е наполовина в сравнение с пушачите, след 10 години рискът от рак на белия дроб и други тумори е същият като при тези, които никога не са пушили.

Мит: Наргилето може да бъде алтернатива на цигарата. Влажният тютюн не изгаря до пепел в наргиле, вместо това през него тече горещ въздух. Въздухът се загрява до светещия въглен и докато достигне тютюна, приблизително.

Глицинът ви помага да се откажете
Защо да не спрете да пушите
Запекът също е знак, че нещо не е наред с дебелото черво.
Zsófi Mózes Как да не рекламирате с дете?
Отказ от цигари: Това е колко можете да спечелите през първите 6 месеца Фемина
Това означава недохранване.