Прекрасно лекарство срещу стрес - Directe Santé
Уважаеми читателю,
Каня френските рап певци Booba и Kaaris, които наскоро се отличиха с особено нервно „демонстриране на сила“ в средата на летището [1], да обмислят нашите антистрес средства за деня, ако планират да се срещнат отново скоро.
Подобно на всички читатели на писмото на Directe Santé, те също могат да ме помолят (любезно) за копие на нашия безплатен файл, посветен на най-ефективните методи за управление на стреса, с удоволствие ще им го съобщим.
Междувременно да поговорим за билков чай.
Този ден е малко "технически", но сместа му ви позволява да възприемате ситуации със спокойствие, спокойствие и непривързаност най-стресиращият.
Подробно описвам подготовката тук, защото откривам, че има истинска магия в разбирането как растенията се обединяват и допълват взаимно, за да постигнат действие конкретно върху нашето здраве.
Срещу стрес избираме четири растения: 20 gелеутерокок (корен), 20 g от пасифлора(въздушна част), 20 g от мак (листенца) и 20 g отангелски (корен).
Елеутерококи е отличен, тъй като на първо място, неговото непроизносимо име насърчава добрата реч, но основно работата на руски лекар д-р Николай Лазарев подчертава неговия основен ефект срещу стрес.
РАСТЕНИЕ, КОЕТО ПЪТУВА В КОСМОСА !
През 50-те години Лазарев го използва при шофьори на камиони и сибирски миньори, работещи при особено тежки условия, и научно демонстрира, че той повишава тяхната устойчивост на емоционален и физически стрес, без странични ефекти, за разлика от психотропните стимуланти, които е опитвал преди.
По-късно елеутерококи също ще се използват успешно от астронавтите на станция Мир.
Лазарев е първият, който използва термина "адаптоген", за да опише растение, което:
- е безопасен за животни и хора (без токсичност);
- повишава устойчивостта на организма към стрес;
- се "нормализира": тоест връща тялото към хомеостаза (равновесие) дали дисфункцията предизвиква хипореакция или свръхреакция.
Последните проучвания показват, че елеутерокок осигурява усещане за общо благосъстояние, вероятно свързано с релаксиращ ефект върху тъканите на кръвоносната система [2], и че е много полезно и за хора в ситуация на изгаряне (професионално изтощение), с подобрение което е наистина много ясно [3] .
Разбрахте, елеутерококът е основно растение на нашия билков чай. (Уточнявам също, че можете да го консумирате и самостоятелно, в хидроалкохолна тинктура със скорост 80 капки сутрин - или 50 капки в обяд - или в капсули корен на прах със скорост от 500 до 1500 mg на ден. Два месеца ).
МИС ФРАНЦИЯ НА РАСТЕНИЯТА
Следователно до нашия адаптоген, сега добавяме прекрасното страстно цвете, снимано тук с разцъфналото му лилаво цвете:
В рандомизирано проучване изследователите анализираха ефекта на пасифлората при 60 пациенти със значителна анамнеза за тревожност [4] .
Половината от тях са получили лечение с пасифлора, а другата половина плацебо.
След това учените регистрираха нивото на тревожност на лекуваните пациенти на два интервала: 30 и 90 минути след лечението.
Те открили, че нивото на тревожност на пациентите, получили лечение с пасифлора, е много по-ниско от контролната група, без никакви странични ефекти. Елегантност, ефективност и деликатност под едно знаме ... пасифлората може да вдъхнови повече от едно ...
И за да завършим нашата подготовка, нека добавим още две наши растения:
The мак, който принадлежи към семейство макови, съдържа алкалоиди със седативни и анксиолитични свойства. Неговото действие, както нежно, така и ефективно, успокоява възпалените лигавици, както и нервната система.
И накрая ангелика, че със сигурност знаете за важната му роля в „карминативния“ билков чай, който затопля и успокоява храносмилателната система, силно преживян в случаи на хроничен стрес.
Той е добре дошъл и в антистресовия билков чай. Както агрономът Оливие дьо Серес пише за нея, ангеликата „служи за щастие на човека“.
Сега на практика поставяме една супена лъжица от нашите четири растения в ¾ литър студена вода вечер. След това можете да си легнете, Природата работи за вас.
На следващата сутрин всичко, което трябва да направите, е да загреете подготовката си от предния ден, след което да покриете за 10 до 15 минути.
Филтрирайте, пийте 1 чаша сутрин и още 1 или 2 чаши през деня.
Следвайте лечение от 3 седмици на месец за задоволителен ефект.
Толкова за билковия чай.
МНОГО, МНОГО СЕРИОЗЕН ПРОБЛЕМ ...
Сега има много, много други начини за справяне със стреса. Казах ви, че подготвям пълно досие по темата и ще ви уведомявам веднага щом бъде финализиран.
Междувременно вече ви предлагам някои мисли, защото ми се струва, че тази проста дума на „стрес“ се е превърнала в толкова често срещано явление в живота ни, че сме забравили колко е тема сериозно.