Прекрасните ползи от водата от краставици - Блог за грижи за живота

Краставичната вода е много популярна напитка през лятото поради ободряващия си ефект и защото е сложен източник на хидратация. Освен това ускорява елиминирането на токсините от тялото и е богато на хранителни вещества. Приготвя се много лесно, така че опитайте!

ползи

Ползите от водата от краставица

Краставиците имат много високо съдържание на вода, до 90%. Ако не успеете да пиете достатъчно вода на ден, яжте салата от краставици и бързо ще възстановите загубената вода от тялото.

Консумацията на краставици е показана при лечение на киселини и облекчаване на симптомите на стомашна язва, в профилактика на камъни в бъбреците и при разтваряне и отстраняване на пясък от бъбреците.

Също, краставиците понижават кръвното наляганеа, допринася за регенерацията на косата и подобряването на външния вид на кожата, намаляване на апетита и се бори с мускулни болки, които могат да възникнат в резултат на интензивна физическа активност.

Краставиците са богат източник на витамини, които укрепват имунната система, сред които витамин А, С, витамини от група В, фолиева киселина, ензими, които подобряват храносмилането, калций, калий, магнезий, цинк, желязо. Повечето витамини и минерали се намират в кората на краставицата, така че не я премахвайте, когато ядете.

Имате нужда от:
  • 1,5 литра вода
  • 4 градински краставици (средни)
  • 1 лимон
  • няколко листа прясна мента
Начин на приготвяне:

Измийте добре краставиците и лимона и ги нарежете на филийки. В бутилка или стъклен буркан, който се затваря плътно, сложете в ръцете си филтрирана вода, резенчета краставица, лимон и натрошена мента. Оставете да се охлади за поне 5 часа (или за предпочитане за една нощ), докато водата поеме хранителните вещества от краставицата и останалите съставки.

Можете да пиете всеки ден вместо обикновена вода. Ако искате да подобрите или лекувате определени заболявания, изпийте чаша краставица вода веднага след събуждане сутрин (за ускоряване на метаболизма), половин час преди основно хранене (за подпомагане на храносмилането) или веднага след като сте тренирали (за предотвратяване на мускулни крампи и хидрат).

Статия написана от,
Анка Чепреага - младши маркетинг