Смесете закуската си - 5-те съставки за перфектните мюсли

закуската

Следващите 5 съставки заедно са идеалната комбинация от въглехидрати, протеини и ценни ненаситени мастни киселини - което означава перфектната закуска!

Кисело мляко: източник на калций

Пълно с лесно смилаем протеин е нискомасленото кисело мляко, което е чудесен източник на калций. Не забравяйте да използвате продукт с възможно най-ниско съдържание на мазнини за мюслито!
Количество на купа мюсли: 150 g

Ябълка: пазителят на тялото

Плодовете, които се предлагат целогодишно, също съдържат витамини А, В и С. Всяка играе важна роля в борбата срещу бактериите и вирусите. Поради съдържанието на пектин, ябълките укрепват чревната флора и нейната цялост е от съществено значение за ефективното функциониране на имунната система. Важно: яжте и кората на добре измитите плодове!
Количество за купа мюсли: една четвърт