Прекрасните ефекти на слива

Всички искаме здраво тяло да се справи с ежедневните предизвикателства, но и да се чувства пълно с енергия. Лидия Фециору разказа тайната за укрепване на костната система. Това е чудодейно лекарство, което трябва да добавим към нашата диета.

високото съдържание

В случай, че не сте знаели, сливите предлагат големи предимства за цялото ви тяло. Те са богати на бор, минерал, необходим за здравето на мускулите и костите. Бъдете много внимателни, обаче става въпрос само за сини сливи.

„Говорим за сливи. Сини сливи, но не пушени. Три сливи на ден означава силна костна система. Ако имаме навика да ядем сини сливи, костната крехкост ще изчезне. Три сливи на ден ", каза Лидия Фециору, на Антена 3.

Борът, чудесният елемент, който сините сливи имат, подпомага метаболизма на 4-те основни хранителни вещества за здравето на костите: калций, магнезий, цинк и витамин D, като също така влияе върху хормоналните нива на естроген и тестостерон.

Недостигът на бор в организма може да е причина за ниски нива на тестостерон при жените в менопауза. Сушените сливи също насърчават здравето на костите поради високото си съдържание на калий.

Давам ви цялата енергия, от която се нуждаете

Друго предимство, което сините сливи ви предлагат, е енергията. Те са богат източник на енергия и често се препоръчват за спортисти и страдащи от астения.

Важно е да се отбележи, че те не са свързани с повишаване на кръвната захар, най-вероятно поради високото съдържание на фибри, фруктоза и сорбитол.