Прекрасни диети, които могат да убият
Десетки сайтове предлагат прекрасни диети за отслабване онлайн, предлагащи напразни надежди за отслабване само за няколко дни. Как да отслабнете бързо? Отървете се от седем килограма само за седем дни! Диета, която ви помага да отслабнете, докато спите. Никога не е било по-лесно. Отслабнете с девет килограма само за два дни. Това са някои от стотиците хиляди диети, които намираме в интернет.
Депресиран и изолиран, юноши, страдащи от затлъстяване изпробвайте всякакви удобни решения в интернет, преди да се обърнете към помощта на родители и специалисти, решения, които често застрашават живота им. Спазването на диета в продължение на една седмица, без да се занимавате със спорт и загубата на няколко добри килограма изглежда идеалното решение. В действителност повечето от тях могат да ни наранят и лекарите предупреждават, че не е изключено дори да застрашава живота ни.
„Не само веднага ще възстановят загубеното тегло, но и могат да се разболеят много сериозно. Веднъж имах случай, когато 18-годишно хлапе, което се беше опитало да отслабне бързо и е спазило няколко диети, които са прашили черния му дроб, стомаха и са разстроили цялата му система ", обяснява Дориан Драгичи, експерт по хранене и затлъстяване.
Спасителната програма
Сорина тежи 92 килограма на 14-годишна възраст и беше дошла да изяде цял хляб само на едно хранене. „Много харесвах хляба. Ядохме го с всичко: с пържени картофи, с месо, с тестени изделия, с каквото и да било. И това правех през по-голямата част от деня: седях в къщата и ядях. И сякаш никога не се уморявах. Срамувах се в училище, защото имах колеги, които ми се смееха и ме напълняваха. Те не играеха с мен, защото ми казваха, че не мога да тичам, да съм в крак с тях и да се съпротивлявам. Исках да се отърва от цялата си коремна мазнина, но не знаех какво да правя. Винаги бях сама и всъщност не излизах от къщата ", казва сега Сорина с усмивка на лицето.
Защото тези излишни килограми са дълга история. Момичето беше записано от родителите си в програма, която съчетава спорт, хранене и психохранване. Списъкът с храни, които му беше позволено да яде, беше истински шок: смутита, зърнени храни, овес с плодове и кисело мляко, салати, много зеленчуци и плодове. „Тогава просто го забелязахме. Беше ми много трудно да премина от пържени картофи със свинска пържола до салата от зеленчуци. Досега не бях яла много така “, казва момичето, което сега тежи с 30 килограма по-малко.
Мираж за тийнейджъри
„За тийнейджърите е лесно да се поддадат на този мираж, на тези илюзии, че ще получат бързи резултати, ако спазват ограничителни, драконовски диети за няколко дни, само надявайки се да бъдат с няколко килограма по-леки. Тези чудодейни диети не работят и често са вредни за здравето, с необратими ефекти. Диетите без въглехидрати, диетите на основата на протеини или диетите с чудодейни хапчета обикновено няма да работят “, предупреждава Дориан Драгичи, експерт по хранене и затлъстяване.
„Хората погрешно вярват, че това е само въпрос на воля. Нещо повече: става дума за емоционална стабилност, за подкрепа в семейството, приятели и колеги, които трябва да подкрепят младия мъж, безусловна помощ от неговите близки и особено насърчение въпреки провалите ", обяснява Дойна Томеску, психолог.
Една трета от населението на света е с наднормено тегло
Почти всеки трети човек в света е с наднормено тегло или затлъстяване, а децата са все по-засегнати, според американски изследователи. Делът на хората със затлъстяване се е удвоил от 1980 г. насам в повече от 70 страни и се е увеличил в повечето други, според проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, което обхваща 195 държави между 1980 и 2015 г., според Agerpres. През 2015 г. излишното телесно тегло засегна 2,2 милиарда деца и възрастни. Сред тях около 700 милиона - от които почти 108 милиона деца - са със затлъстяване.
„Наднорменото тегло е един от най-належащите проблеми на общественото здраве в нашето време, засягащ почти всеки трети човек“, казва водещият автор на изследването Ашкан Афшин от Института за здравни показатели и оценка (IHME) в Сиатъл, САЩ. Сред 20-те най-гъсто населени страни в света, САЩ имат най-високо ниво на затлъстяване сред деца и млади хора, с процент от 13%, докато Египет има най-много случаи на затлъстели възрастни, със степен на 35%. В световен мащаб средният процент на затлъстяване е 5% при децата и 12% при възрастните.