Лешниците също са полезни за хората!
Катериците могат да споделят, това е добре и за нас !
Предвид броя на предимствата, които представляват това маслодайно семе, би било жалко да не направите резерва в шкафовете си. И за това не е нужно да сте катерица !
Витамин Е защитава мембраната на клетките на имунната система, познайте какво? Лешниците са отличен източник от този витамин.
Съдържа различни антиоксидантни съединения, включително танини, фенолни киселини, флавоноиди и, разбира се, витамин Е. За общата си антиоксидантна способност се откриват лешници на третия ред сред десет ядки и маслодайни семена.