Прекрасната история на Csilla за отказване Алън Кар лесно се отказва от центъра за пушене
Има ли някой, който дори може да изнесе цигарата от изхвърлената кутия от уличното боклук, въпреки че е решил да я откаже предния ден? И прилича ли на някой, който се крие в храста от децата си, за да открадне конец върху него, защото усеща, че не може да го понесе у дома? Има ли начин някой окончателно да щракне нещо за един ден след 25 години твърда пристрастяване към тютюна? Отговорът е ДА, всичко наистина съществува!
49-годишната Csilla Váradi се занимава с деца с увреждания в бившия институт Pető (проводящата детска градина на András Pető в университета Semmelweis). Както казва, не само пред собствените си деца, но и заради работата си, винаги се е срамувал ужасно да пуши.
Csilla Váradi: Не знам по-добра дума, Чувствах се дискредитиран заради цигарата! На 104 килограма, високо кръвно, обясних в Pető защо XY трябваше да се мести всеки ден, докато бавно едва се клекнах. Мисля, че мога да направя много неща за децата си у дома и на работа, но ако ви покажа как да се измъкна от неприятности, ако ви покажа как го правя, това е може би най-ценното!
Център на Алън Кар: Да започнем в началото! Колко години сте пушили?
Csilla Váradi: От около 25 години. Имах 5 години в живота си, когато не пушех, когато се родиха децата ми. Но не ги броим в тези двадесет и пет.
Център на Алън Кар: Можете лесно да оставите цигарата си, когато забременеете?
Csilla Váradi: Веднага. Веднага след като разбрах (на около 6 седмици), че съм бременна, пуших последната нишка и дори не извадих цигарата в продължение на 5 години. Но винаги съм знаел, че някой ден ще пуша отново. Поне винаги ми липсваше цигарата. Много пъти съм бил напрегнат и тогава първото нещо, което ми дойде на ум, беше, че, сега бих го запалил! Синът ми беше на 5, а момиченцето ми на 2.5, когато свикнах.
Център на Алън Кар: Опитахте се да напуснете сами?
Csilla Váradi: Хаджай! Опитах няколко неща. Аз съм малко хипохондрик, винаги се страхувах да отида на белодробен скрининг, страхувах се от болести, така че от време на време се опитвах да оставя цигарата си. Опитах почти всичко, но не успях. Всъщност правех много срамни неща.
Имаше моменти, когато вечер решавах да не пуша. Слязох от автобуса, хвърлих цигарата си в кофа за боклук на открито и се върнах на следващата сутрин, опитвайки се да извадя от кошчето. За мен беше много грубо. Чувствах се ужасно. Чувствах, че животът ми не е достоен за мен.
Център на Алън Кар: Срамуваш ли се от себе си или какво те боли най-много?
Csilla Váradi: Беше ужасно, че вечерта все още имам чувството, че отсега нататък не го паля, аз съм силна. И на следващия ден се оказа не, не съм силен, трябва да пуша. Беше напълно завършен, самочувствието ми ставаше все по-малко от всички тези неуспехи.
Център на Алън Кар: Преди метода на Алън Кар, откакто опитахте отново?
Csilla Váradi: Използвах също никотинова паста и спрей. Но трябваше да пуша до тях. Желанието да го запалите би било добре. Бяха много трудни дни без цигари.
Център на Алън Кар: Имахме последната капка в чашата?
Csilla Váradi: Най-голямата ми мотивация беше здравето. Дядо ми почина от рак на ларинкса, знаех, че не искам да стигам до съдбата му.
Център на Алън Кар: Какво ти даде цигарата? Защо ти хареса да пушиш?