Прекрасната диета на супермодела Хайди Клум как можете да свалите 8 килограма само за 2 седмици
Тя се смята за една от най-секси жените на планетата. Въпреки че се обявява за гурме, Хайди Клум има по-добър тон от всякога и безкрайните й крака и изваян корем са на мястото си, дори след четирите бременности.
„Харесвам храната, наслаждавам се всеки път и обичам да опитвам добре приготвени ястия, като книгата“, каза моделът.
Тайната на нейната фигура: Хайди Клум е пламенна последователка на диетата "Ultimate New York", програма, разработена от Дейвид Кирш, фитнес треньор, който се превърна в гуру сред топ звездите в Холивуд.
"Ultimate New York" е интензивна, понякога драстична диета, която се основава на намаляване на въглехидратите и високия прием на протеини, провежда се в продължение на 14 дни и има за цел да загуби излишни килограми чрез строга диета и упражнения. кардио, фитнес и аеробика.
Режимът е в три фази, следван от Хайди Клум.
През първата фаза, т.е. през първите пет дни, супермоделът не яде хляб, млечни продукти, плодове, захар и въглехидрати и не пие алкохол, вместо това имаше пет хранения на ден, състоящи се от пиле, сьомга, гъби, салати, ядки., яйца, риба, всички на обща стойност между 800 и 1000 калории на ден.
Ястията, които той сервира, включват: сьомга на скара на спаначено легло, патладжан, чушки, гъби, лук, чесън, тиквички на тиган в зехтин, салата от риба тон със сладка царевица, печени гъби с натрошени бадеми, омлет с гъби и ядки, пуешки гърди на скара с аспержи, пилешки гърди на пара с грахова гарнитура, кюфтета от гъби или спанак, тенджери с печени зеленчуци, ястие от праз с маслини, пюре от коприва, салата домати, краставици и чесън или доматена супа.
Във втората фаза, в продължение на осем дни, Хайди умерено включваше млечни продукти и плодове, а на 14-ия ден, преди представянето, супермоделът изяде само три протеинови шейка.
И така тя загуби осем килограма за две седмици, без да гладува или да се лишава от любимите си храни.!