Прекрасна климатична терапия

Слънце, солена вода и вятър: тези фактори правят крайбрежния климат толкова уникален. Те имат чудесен ефект не само върху нашето благосъстояние, но и върху кожата, ноктите, дихателните пътища и мускулно-скелетните проблеми. Разбрахме каква е причината.

Устните ни са солени, вятърът хваща косата ни, хладният воден спрей удря лицето ни, докато слънцето затопля кожата ни. Такъв е климатът на плажа. Оформя се от вятър, UV лъчение, сол, температура и влажност на въздуха и всички тези фактори влияят и върху тялото ни - докато за някои е особено добър, за други може да причини алергии.

Защо солената вода е добра?
Ползите за здравето на морската вода се дължат на съдържанието на минерали и сол. Плуването може да облекчи ставни проблеми и мускулно-скелетна болка, тъй като е лесно да се движите и да плувате в солена вода и да отпускате мускулите си. Междувременно кръвообращението се подобрява и капацитетът за усвояване на кислород от тъканите се увеличава.
Солта, отложена върху кожата по време на престоя във водата или на плажа, има благоприятен ефект, до 2 грама се утаяват върху тялото ни по време на разходка, в зависимост от това в кое море или океан почиваме. Различни или различни концентрации на сол могат да бъдат измерени във и до всяка, по-ниски в затворени морета и по-високи в открити морета. Водата в Средиземно море съдържа средно 35 грама сол на литър.
Противовъзпалителният ефект на солената вода може да се почувства върху кожата след няколко дни, екзема, алергични кожни заболявания или симптомите на псориазис се облекчават на плажа, а не рядко дори акне, появяващо се в пубертета. Солта се вгражда в горните слоеве на кожата (осмоза), което я прави по-стегната, по-еластична и по-гладка. В допълнение, слънчевата ултравиолетова радиация задейства определени процеси в кожата: образува се стимулиращ имунитета витамин D и правилно се произвежда хормон, наречен кортизол, който също инхибира възпалението.

Не само върху кожата
Сутрешните или вечерните разходки по плажа също имат сериозни последици за здравето (не си струва да правите големи разходки през деня поради високото UV лъчение). Ако ходим точно до водата, неволно вдишваме спрея със солена вода, който достига не само до носа, гърлото, но и до бронхите на белите дробове и упражнява своя успокояващ, противовъзпалителен ефект. Вдишаните солени кристали разтварят отложените секрети, като помагат за самопочистване на дихателните пътища. Това може да донесе облекчение главно на хора с дихателни алергии и хронични респираторни заболявания. Колкото по-далеч се отдалечаваме от брега, толкова по-ниска е концентрацията на солта, така че останете с водата, ако е възможно. Пациентите с астма трябва да потърсят съвет от своя лекар преди празника, тъй като богатият на сол въздух може да провокира припадъци в техния случай.