Прекрасна диета, която сваля 5 кг за седмица
Вероятно всеки от нас е опитвал такъв диета или диета вкъщи, за да свалите колкото е възможно повече много килограми. Някои успяха, други може и да не, но поне се опитаха. Ето a щастлива история на 19-годишно момиче, загубило 5 кг за 7 дни. Можете да опитате и вие. Ако успее, означава, че ще отиде и при вас. Защо не?
Ако стриктно спазвате диетата, ще имате минус 10 килограма след две седмици. Младата жена, за която говорим, издържа 7 дни и отслабна с 5 кг! Губи около половин килограм на ден (разрешени са само 3 хранения, без закуски). Диетата може да продължи между 7 и 14 дни.
Основни правила:
- заменете захарта с мед
- пшеничните трици се консумират ежедневно
- пийте поне 2 литра течност на ден
- намалява консумацията на сол
- Избягвайте алкохола
- след 18 часа се консумират само течности
- дъвчете добре храната преди поглъщане
- броят на храненията няма да бъде намален
- консумира се чай (за предпочитане зелен)
- Избягвайте ситуации на стрес и напрежение
- лягане ще бъде преди 22.00 часа
- нищо не се яде на бягане, а само на масата.
През първия ден от диетата приемайте чаена лъжичка шокова тинктура на гладно (15 минути преди вечеря). На следващия ден вземете две чаени лъжички, след това вземете допълнителна чаена лъжичка на ден до 7 чаени лъжички.
Закуска
(всеки ден едни и същи)
кафе/чай и половин грейпфрут.
Първи ден
Обяд: постно телешко, пилешко или рибно, доматена салата
Вечеря: доматена салата, грейпфрут/пъпеш
Вторият ден
Обяд: неограничени салати и кафе/чай
Вечеря: 1 кисело мляко
Третият ден
Обяд: сос от риба тон, грейпфрут/пъпеш
Вечеря: 1 грил с пилешки гърди, маруля, кафе/чай