Прекомерният алкохол и преработеното месо може да увеличи риска от рак на стомаха
Автор: Акасандрей Михаела, публикувано на 22-04-2016
Три от най-често модифицируемите рискови фактори, които могат да бъдат замесени рак на стомаха са представени от хронична консумация на алкохол, прекомерен и/или дневен прием на преработени месни продукти, но също така и преяждане и наднормено тегло.
Те бяха анализирани в годишния доклад Диета, хранене, физическа активност и рак на стомаха за 2016 г., с подкрепата на Световния фонд за изследване на рака International, за да се установят хранителни препоръки за ракови заболявания, които могат да бъдат предотвратени чрез промяна в начина на живот. Целта на публикуването на този доклад беше да даде шанс на населението информирани решения за намаляване на риска от рак.
Повторната оценка на данните от медицинската литература потвърждава силната връзка между рака на стомаха и несигурно поведение в начина на живот, като лошо хранене, заседнал начин на живот и излишни телесни мазнини, хроничен алкохолизъм и недостатъчен хранителен прием на плодове.
Възприемане на хранително поведение здрав и трезвен състояща се в ограничаване на излагането на организма на рискови фактори е предпоставката за ефективна стратегия за профилактика на рак на стомаха:
- ограничаване на консумацията на алкохол до 1 порция на ден, съответно за жени и 2 порции за мъже (някои данни препоръчват пълно избягване на консумацията на алкохол);
- ограничаване на консумацията на преработено месо до максимум 4 порции (50g) на месец или по-малко;
- управление на телесното тегло чрез диета и физическа активност, а в някои случаи и чрез медикаментозна терапия, поведенческа терапия и/или бариатрична хирургия;
- консумация на диета, състояща се предимно от храни от растителен произход.
Публикувано на 22-04-2016 | Посещения: 604 | библиография