Прекомерната консумация на витамини може да бъде опасна добре; годни
При много от нас зимата е периодът на прием на витамин С мегадози, така че въпросът е особено актуален: винаги ли е по-добро от доброто или може да е риск, ако прекалим? Хранителни добавки: основни или ненужни? Диетичните добавки могат да бъдат намерени и закупени в аптеките, аптеките и по-големите магазини. Въпросът за тяхното приложение е спорна област: нашата съвременна диета обикновено е небалансирана, а не идеална, тъй като [...]
Зимата е период на приложение на витамин С мегадози за много от нас, така че въпросът е особено актуален: повече от доброто винаги е по-добро или може да представлява риск, ако прекалим.?
Хранителни добавки: основни или ненужни?
Диетичните добавки могат да бъдат намерени и закупени в аптеките, аптеките и по-големите магазини. Въпросът за тяхното приложение е спорна област: нашата съвременна диета обикновено е небалансирана, а не идеална, тъй като никога не е била напълно в човешката история. Макар че е вярно, че нашата диета често има недостиг на определени хранителни вещества, първата стъпка за подобряване на това трябва да бъде да направим диетата си по-здравословна. Това е важно и защото храните често съдържат повече взаимодействащи съединения, което е по-рядко при добавките. По този начин може да се случи така, че покриването на нуждите ни от витамин С с плодове и зеленчуци да постигне по-полезен ефект от чистия витамин С. Ако по здравословни причини (напр. Алергия към млечни протеини) приемът на необходимо вещество (калций в този пример) е нисък, може да се наложи изкуственото му допълване, но това трябва да бъде заявено от специалист.
Дозите витамини и минерали са тайната на дълголетието?
