Прекарвайки живота си в режима на Ла Прес

Стефани Берубе
ПРЕСАТА

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201001% 2F15% 2F01-939534-pass-sa-vie-au-režim.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
✓ Копирана връзка

На 30-ия си рожден ден Клотилда Сей изхвърли везната си за баня през прозореца. Защото й беше писнало да се облича в черно, за да изглежда по-стройна, още от тийнейджърските си години. Защото искаше едновременно да се отърве от манията си по храната, което я правеше дълбоко нещастна. Трябваха му още 20 години и поне още толкова диети, за да стигне дотам.

„Прекарах живота си на диети. Прекарах живота си обсебена от храната ", признава тя сега, че е" относително "извън нея. Отне й време и неприятности. „Това е неизмеримо страдание“, каза тя.

Клотилда се претегли сутринта. Ако забележи няколко грама твърде много, тя ще се върне към пикаенето, за да извлече всички ненужни милиграми.

„Затлъстяването е добре дефинирано явление; прекомерната заетост с тегло не е, оплаква се диетологът Lyne Mongeau. Това е явление, което е неизвестно и което не се приема на сериозно. "

Това, което усложнява нещата, е, че това е много трудно да се разбере: кога хранителното поведение става нездравословно? ?

Някои жени все още спазват диети в главите си, обяснява Катрин Бегин, професор в Училището по психология към университета Лавал. „Те съставят списък със забрани, които сами си налагат“, обяснява тя. Нищо не се появява, отвън, защото ядат, но винаги са

Когато нарушават собствените си табута, те губят контрол. Докато сте провалили всичко, може и да успеете в своя провал, казва Катрин Бегин. Така те ще ядат много, като си казват, че лишението ще започне отново, от понеделник сутринта 8 часа сутринта.

Всичко е или нищо.

Мания

Колкото повече неуспехи, толкова по-строги са ограниченията. Това води до много проблемно хранително поведение, като например епизоди на насилствено хранене или булимия, обяснява Катрин Бегин. Някои от тях в крайна сметка ще използват лекарства, като лаксативи, подтискащи апетита или диуретици, с риск от

„Първият предупредителен знак е да осъзнаем, че винаги си задаваме въпроси, преди да ядем“, обяснява психологът. Жените, които многократно спазват диета, си мислят, че е добре винаги да задават въпроси преди хранене. Винаги да имаш предвид храната: това не е нормално! “

През цялото време, когато ще мислят за храна, тези жени няма да мислят за нищо друго. „Те няма да се чудят какво ги кара да следват една диета след друга“, обяснява диетологът Хосе Герин, основател на клиниката Psychoalimentaire.

Жените, които многократно спазват диета, също често задържат живота си. Те живеят, докато чакат момента, в който ще се отърват от тези няколко килограма и че всичко неизбежно ще бъде по-добро. Те няма да тренират веднага - ще започнат тренировъчна програма веднага щом загубят 15 килограма, защото ще изглеждат по-добре на бягащата пътека. По това време те също ще пътуват, ще пазаруват, при фризьор, при козметик.

Отслабнете на всяка цена

Защо, въпреки последователните и болезнени неуспехи, жените се връщат към диетите? „Те не обясняват своите неуспехи по среден начин: те ще определят причината за неуспеха“, обяснява Лин Монжо, която е координатор на правителствения план за действие за насърчаване на здравословния начин на живот и предотвратяване на проблеми, свързани с теглото в министерството на здравето. Тъй като в началото диетата работи и очевидно сваля няколко килограма, жените започват отново.

„Те лъжат себе си: дълбоко в себе си те много добре знаят, че няма смисъл, но се хващат за това и в крайна сметка ги карат да повярват, че този път може да работи“, обяснява Йони. Фрийдхоф, медицински директор на Бариатричният медицински институт в Отава и автор на блога Weighty Matters. „Живеем в общество, ориентирано към диетата“, продължава лекарят.

Отслабването е тема, която далеч не е табу. Трябва да видите множество промоции, предлагани от програми за отслабване в началото на годината.