Преяждане на диета - отговори и съвети във форума за отслабване

съвети

Всъщност исках да отслабна с около 5 килограма (засега), защото имах малко стрес, натрупана през последните няколко месеца.
През последните 4 дни ядох много малко, пих много и тренирах. Но днес имах такава атака на глад, че си помислих, че ще умра от глад: D
Тази сутрин ядох половин ролка и лимонов сок. За обяд супа (с препечен хляб и колбаси -.-), но след това.
3 парчета торта -.-
Две пръчки с гевреци със сирене и още две парчета торта за вечеря (шоколадовата торта не ми живее дълго: /)
Загубих толкова 2 килограма през последните няколко дни. Трябва ли да започна всичко отначало утре или да не слагам отново килограмите след "ден за хранене" и отново имах късмет?

Е, единственото, което помага, е промяна в диетата . ПРОМЯНА, т.е. яжте по-различно от нормалното за повече от 3 месеца. например завинаги!
google след това - ако продължите с диетата си, вие отново и отново се храните!