Преглед на Xpert Konjac 2019 Можете ли да свалите 2,1 кг на седмица
[et_pb_section bb_built = "1 ″ admin_label =" section "] [et_pb_row admin_label =" row "background_position =" top_left "background_repeat =" repeat "background_size =" initial "] [et_pb_column type =" 4_4] [et_pb_le backft_reat = " = "повторение" background_size = "първоначална" _builder_version = "3.13 ″]
С над 2 милиарда души, страдащи от затлъстяване, всички ние търсим бързо решение за отслабване. Въпреки че много добавки и продукти в рекламите твърдят, че работят магически, резултатите често са разочароващи.
И така, наистина ли Xpert Konjac помага при отслабване, има ли рискове при използването му? Тази статия отговаря на всички тези въпроси и изследва потенциала на това предварително биотично влакно за подпомагане на загубата на тегло и подобряване на здравето. Така че нека да започнем.
Konjac - най-вискозните влакна, които познаваме
Konjac, известен също като Glucomannan, е тъмно лилаво растение, произхождащо от тропиците на Източна Азия. От векове е съставка в японската кухня.
Корените на това растение се изсушават и полученият материал се нарича Konjac. Химически Konjac е полизахарид, който се намира естествено в клетъчните стени на растителните клетки. Той попада в категорията на пребиотичните влакна, които се подлагат на минимално храносмилане в червата. Освен това може да абсорбира 50 пъти теглото си, което го прави едно от най-вискозните диетични влакна, познати .
Всъщност е толкова вискозно, че ако излеете капсула Konjac в чаша вода, цялото съдържание на чашата се превръща в плътен гел.
Топ 6 ефектите на Xpert Konjac, за да ви помогне да отслабнете
Как работи Konjac за стартиране на загуба на тегло? Докато изследователите все още се опитват да определят точния механизъм, по който работи Konjac, ето Топ 6 на Konjac ефекти, които ще ви помогнат да отслабнете. .
№ 1: Калоричната стойност на Konjac е почти нула
Без значение какво правите, по-голямата част от битката за отслабване са натрупаните и загубени калории. Всичко с ниско съдържание на калории е полезно за отслабване.
По отношение на Konjac, този пребиотик е изключително нискокалоричен. Една проста чаена лъжичка прах Konjac съдържа само 10 калории. Но най-хубавото при всички тези калории е, че всички те идват от несмилаеми диетични фибри. С други думи, тялото ви не е в състояние да абсорбира тези калории.
№ 2: Позволява ви да бъдете бързо „пълни“
Една от ефективните стратегии за отслабване е контролът на апетита. Всичко, което може да ограничи апетита ви, също ще ви помогне да отслабнете. Това важи и за Xpert Konjac.
Когато ядете Konjac, той се подува, достигайки стомаха и червата. Което ви дава усещане за ситост и не ви се яде.
№ 3: Намалява нивото на грелин
Друг аспект на свойствата на Конджак за контрол на апетита е ефектът му върху хормоните на апетита.
Апетитът ви се влияе от два хормона: лептин и грелин. Лептинът предизвиква чувство на ситост, намалява приема на храна и насърчава загубата на тегло. От друга страна, Грелин е хормон, който играе ключова роля в желанието за ядене. Така че, когато сте гладни, нивата на грелин минават през покрива и не можете да спрете да ядете.
Изследователи от университета Mahidol в Банкок откриха някои от фантастичните ефекти на Konjac върху нивата на грелин. Те открили, че Konjac намалява както краткосрочните, така и дълготрайните нива на грелин.
Когато се приема с храна, една 1 грама Konjac капсула намалява серумните нива на грелин с 30% от изходното ниво, наблюдавано в рамките на 2 часа. В допълнение, базовото ниво на грелин се намалява значително, когато приемате хранителната добавка, последвана в продължение на 4 седмици.
# 4: забавя изпразването на стомаха
Вашите черва са основното място, където хранителните вещества от храната ви се усвояват. Колкото по-бързо храната напуска стомаха ви и достига червата, толкова по-бързо се усвояват хранителните вещества.
В едно проучване учените са изследвали ефектите от добавянето на фибри върху времето за изпразване на стомаха. Странно, отнема 186 минути, докато храната достигне червата, когато няма добавени фибри. За сравнение, отнема 232 минути, когато фибрите се добавят към ястията.
Същият принцип важи и за Xpert Konjac. Тъй като това е силно вискозно, неферментиращо влакно, то забавя скоростта на преминаване на храната от стомаха към червата. Това позволява на храната да остане в стомаха и ви позволява да се чувствате сити за по-дълги периоди.
№ 5: Намалява абсорбцията на въглехидрати, мазнини и холестерол
Когато ядете храни, захарта от тези храни се абсорбира от червата и пътува през храносмилателната ви система. Това е, когато инсулинът започва да намалява нивата на тази захар. Има няколко начина, по които инсулинът може да се справи с прекомерно високите нива на кръвната захар; един от тях е да превърне захарта в организма в складирана мазнина.