Преглед на темата - Пример за теоретична симулация на отслабване
от Койот »Петък, 28 февруари 2014 г. 10:07 ч
Пребивавам много бързо: 1m68, 75,3 кг достигна на 22 януари 2014 г. поради цял куп фактори, които обяснявам в презентацията си. Цел: 60 кг. Както и да е, отидох при диетолог на тази дата и тя ми даде теоретична симулация за отслабване. Споделям го с вас, за да покажа, че е нормално да изпитвате забавяне на загубата на тегло по едно или друго време, защото това е нормална адаптация на тялото. Паниката или натискът върху себе си е излишен, дори с наближаването на лятото.
Анонимизирах името си по професионални причини, както и това на моя диетолог. Симулацията е с дата 6/02/14, тъй като при всяко посещение тя препечатва листа за мен с еволюцията на% мазнини, слаба и водна маса.
Виждаме, че през първия месец загубих много (около 4 кг). Тогава отслабването ми се забави, дори застоя в продължение на 15 дни. Не смених менюто си на сантиметър и направих само едно малко отклонение за шест седмици. Нормално е. Разглеждайки тази графика, може да се заключи, че действителната ми загуба на тегло съответства на теоретичната загуба на тегло. Така че знам, че ще ми отнеме десет месеца, за да сваля 15-те си килограма. Проблем: Исках да ги загубя преди юни, както и мнозина тук без съмнение. Защото юни е началото на летния период, с плуване и деликатеси. а за мен това означава също да се наложи да се впиша в средновековната ми носия за фестивалите, които всички ще започнат по това време. Накратко, много въпроси. но в крайна сметка, като искам да загубя твърде бързо, ще умра от глад и накрая ще се пропукам. следователно възобновете всичко. Сега е решено, вече не мисля за лятото и си спомням само, че през юни ще трябва да тежа 64 кг. и това е най-важното нещо. Все още ще се радвам на лятото !