Преглед на първата ми седмица от програмата Comme J; любов - мама и нейната кучка
Здравейте всички ! Как си?
Това е, моят пакет Comme Jaime най-накрая се прибра у дома!
Мотивиран съм и нямам търпение да загубя онези 10 килограма, които съм спечелил през последните 6 години. Като напомняне на предишната ми статия.
От моя страна лека закуска, стрес и лакомия са част от мен. Знам, че не е добре и трябва да го сменя.
Така че съм загрижен да премахна содата от храната си, сладките си лакомства през целия ден и гурме ястията си от бретонската и югозападната кухня. !
Ето пакета, който получих за 4 седмици по програма ПЪЛЕН БАЛАНС + персонализирано проследяване на коучинг на стойност 92 евро на седмица.
Така че имам 10 кг, за да отслабна, за да преминем към двумесечна програма !
Така че да тръгваме ...
Когато отворих пакета, бях изненадан да открия 4 много цветни и изключително момичешки пакета, които почти ви карат да мислите за подаръчни пакети.
Кутиите са номерирани от 1 до 4, за да идентифицират ясно моята 4-седмична програма.
Така че трябва да отворя един пакет на седмица, за да се организирам добре, защото заема място, така че следващите седмици ще останат в кутията за доставка.
Съвсем откровено, когато отворя пакета за следващата седмица, не се чувствам като на диета!
Всичко е детайлно по типичен ден:
Пълноценни и разнообразни готвени ястия. Шоколадови закуски и гурме закуски. Всичко, което трябва да направя сега, е да си купя плодовете за сутринта и закуската и зеленчуците, които имам по желание за обяд и вечеря, в допълнение към програмата, ако е необходимо, разбира се и млечните продукти за сутрин и вечер.
Много полезно ръководство, което ви казва какви ястия да ядете за всеки ден, какви пресни да купите (извара, плодове, зеленчуци с чаена лъжичка масло)
Така че, преди да започнете, ще ви разкрия своето стартово тегло, т.е. 73.100 кг и обектив 63-62 кг за 160 см.
Затова направих измерванията си, за да сравня и възможните промени в тялото ми всяка седмица.
Ами признавам си, че някои от номерата му ме плашат !
Толкова мотивиран, мотивиран, мотивиран !
Доставка на храна вкъщи, за да балансирате диетата си и да отслабнете устойчиво. + Последващи действия от диетичен треньор през цялата програма
Обещайте:
- Устойчива загуба на тегло.
- Превъзпитайте хранителните си навици, за да сложите край на диетата YOYO и да запазите добрите навици.
- Постепенно изтъняване, без да причинява болка на тялото.
Не харесвам спорта, просто трябва да интегрирам ходенето в тази програма.
Затова реших всяка сутрин, като заведох кучка в училище, да заобиколя край плажа, за да се прибера и да увелича маршрута си с течение на дните.
Уточнявам, че не ям в пластмасовата чиния, но предпочитам да си направя хубава чиния, за да не се чувствам като на диета ...
Ден 1:
Започвам с много вкусно ястие: баско пиле и ориз и честно казано го обичах, така че нямах търпение да отида на вечерята !
след това лек компот
Междинната закуска ме изплаши, защото рядко пия мляко, защото го усвоявам зле ... Шоколадово мляко, което пих едновременно с момичето, което приемаше нейното. И зърнено барче, което реша да взема или да заменя с порция плодове.