Преглед на голяма сурова салата - форум за мускулатура

Съобщение от Бен - 29 »16 януари 2014, 20:46

За малко през нощта ям само „голяма салата от сурови зеленчуци“, случва ми се и да ям само тази по обяд, придружена от месо (или с малко нишесте също) .

Моята вечерна чиния за салата се състои от (приблизително 300гр):

-салата
-настърган морков
-парче пиле
-царевица с 2 чушки
-туршия
-половин домат
-подправен с лек или домашен винегрет (1/3 оцет, 1/3 горчица, 1/3 бяло сирене 0%)

Това дава добра плоча като тази:

форум

Задавам си въпроси:

Като количество мислите, че има твърде много или не? (тъй като това са сурови зеленчуци, „пускам“, напускам масата с фиксиран стомах).

От своя страна се стремя да загубя последните си килограми мазнини (знаете 3-4 кг видове, които са супер жилави), продължавайки с този вид чиния сурови зеленчуци вечер, добре е?

По принцип суровите зеленчуци са наистина на воля? (или все още има ограничение. )

Благодаря ви предварително

Re: Мнение за голяма сурова салата

Съобщение от B0dy_7 »16 януари 2014, 20:53

Re: Мнение за голяма сурова салата

Съобщение от Бен - 29 »16 януари 2014, 20:59

Re: Мнение за голяма сурова салата

Съобщение от B0dy_7 »16 януари 2014, 21:08

Re: Мнение за голяма сурова салата

Съобщение от Имаме нужда от »16 януари 2014, 21:15

Изчислете калориите си, ако това може да ви успокои.
В него сложете поне 100 г пилешко месо.
Не забравяйте да добавите зехтин, както и супена лъжица !

В противен случай суровите зеленчуци или зеленчуците изпълват стомаха по същия начин, дори повече от въглехидратите. Лично аз не съм шокиран от вашата чиния.