Преглед на четири лекуващи на глад Wunderweib
Успехът на пост зависи и от това кой метод сте избрали. Представяме ви четири различни подхода - лечението на F.X.Mayr, методът на Buchinger, гладуването на плодове и гладуването на супа. Може би има подходящия метод за вас?
Снимка: iStock съдържание
- F.X. Mayr излекува: отслабнете до пет килограма
- Метод на Букингер: кара до шест килограма да изчезват
- Плодно гладуване: до четири килограма изчезват
- Суп на гладно: До четири килограма
F.X. Mayr излекува: отслабнете до пет килограма
Едно от най-известните гладни лекове е лекарството Mayr с прясно мляко и кифлички. Изобретателят е австрийският лекар д-р. Франц Ксавър Майр (1875-1965).
Подходящ за: Всеки, който често страда от запек, киселини, апатичност или главоболие, може да използва лекарството Mayr, за да спре да яде прекалено прибързано и да загуби няколко килограма едновременно.
Това е зад него: Грижата, почистването и обучението са трите основни принципа, които са станали известни като "Mayrschen S". И трите точки водят до цялостната концепция за мащабно прочистване на организма и за възстановяване на непокътнатото храносмилане.
Какво ви очаква: Специална лечебна храна, съставена от три рула и четвърт до половин литър мляко всеки ден. Простите хлебчета, направени от бяло или брашно от спелта, почти не използват храносмилането. Млякото осигурява важни хранителни вещества и детоксикира. Чрез допълнителен прием на солен разтвор на Epsom, се отстраняват упорити отлагания по чревните стени, както и бактериална колонизация, токсини и киселини.
Основният приоритет на Mayr е бавно дъвчене и ядене на малки хапки. Това стимулира потока на слюнката и оптимално подготвя храната за метаболизма. Още един плюс: По-рано възприемате сигнала за насищане.
Какво трябва да имате предвид: Оставете почивка за хранене от поне четири часа между трите основни хранения. Без закуски между храненията. Два пъти на ден, преди закуска и вечеря, алкалният прах (една чаена лъжичка, разтворена в 250 милилитра вода) балансира излишната киселина в тялото, например причинена от разтопените мазнини по време на гладуване.
Лечебни билкови сокове от листа, цветя, корени или плодове подпомагат детоксикацията (бреза), укрепват чревната функция (артишок) или укрепват съединителната тъкан (бъз).
Метод на Букингер: кара до шест килограма да изчезват
Терапевтичното гладуване според Бучингер (кръстено на д-р Ото Бучингер, 1878 - 1966) е една от най-често практикуваните форми на гладуване, заедно с лечението на Майр. Като не яде твърда храна, метаболизмът автоматично превключва на обратно горене и изгаря ненужните мазнини в отлагания по седалището и бедрата.
Подходящ за: Всеки, който иска да се отърве от зимните мазнини бързо и ефективно, е попаднал на правилното място. Лечението обаче изисква високо ниво на дисциплина.
Какво ви очаква: Разредени плодови и зеленчукови сокове, чайове, подсладени с мед и чиния зеленчуков бульон за обяд. Има и минерална вода и билков чай, колкото искате.
Въпреки минималния прием на калории, тялото получава оптимална комбинация от витамини, минерали и растителни вещества, които отводняват и същевременно укрепват съединителната тъкан. Много течности гарантират, че излишните компоненти на храната се екскретират през бъбреците и червата. Тялото се почиства отвътре и храносмилането се стимулира нежно.
Трябва да имате предвид, че: Разредете всяка порция сок със същото количество минерална вода и поглъщайте сместа с лъжица. Дъвчете всяка глътка, докато вървите. Това стимулира образуването на слюнка, активира храносмилателните жлези и ястието се използва по най-добрия възможен начин.
Важен страничен ефект от лъжиците: истинската напитка се превръща в истинско хранене и също така ви прави наистина сити.
Дори и да не вярвате: "Чувството на глад се появява рядко. Ефектът на ситост е в пъти по-висок, отколкото при бързо пиене", уверява Марго Хелмис. Би било идеално, ако сами сте приготвяли плодови и зеленчукови сокове.
Добри сокоизстисквачки се предлагат в магазините от 50 евро. В противен случай висококачествените органични сокове с етикет „натурални“ или „натурални“ са алтернатива, тъй като не изискват никаква химическа обработка или добавки.
Плодно гладуване: до четири килограма изчезват
Яркочервени плодове, ароматни ябълки или портокали: вземете го. Плодовете са с ниско съдържание на калории, стимулират храносмилането и премахват токсините от тялото. Благодарение на обилните витамини (С и Е), калий и каротеноиди, които спомагат за изхвърлянето на излишната вода и мазнини от клетките, съединителната тъкан ефективно се укрепва.
Подходящ за: Тези със сладък зъб, които обичат да ядат сладкиши и не оценяват непременно топлите ястия.
Какво ви очаква: Три дни има достатъчно плодове. Независимо дали ябълки, плодове или ананаси: Витамините и фибрите, които те съдържат, активират метаболизма и изтласкват мазнините от клетките. Лечението се допълва от ябълков оцет (смесете две чаени лъжички ябълков оцет с 200 милилитра хладка вода и една чаена лъжичка мед).
Оцетът, получен от ябълков сок, е уникален източник на фибри пектин, който леко източва водата. Пийте по 200 милилитра всеки преди закуска, по обяд и вечер бавно и на малки глътки. По този начин можете да подхранвате храносмилането и да извършите цялостно прочистване на червата.
Трябва да имате предвид, че: Купувайте плодовете пресни за всеки ден. Избирайте само зрели плодове с биологично качество, тъй като те съдържат повечето жизненоважни вещества. Винаги приготвяйте пресни сокове и плодови ястия и ги консумирайте веднага. Защото в противен случай много витамини се губят чрез действието на светлината и кислорода.
Дори ако самите плодове имат високо съдържание на вода, все пак трябва да пиете поне два литра на ден. Тялото се нуждае от течността, за да изхвърли токсините.
Суп на гладно: До четири килограма
„Супното гладуване е една от най-смилаемите форми на детоксикация“, казва Марго Хелмис. Хубавото в него: Дори нямате усещането за гладуване, защото има топла храна три пъти на ден.
Подходящ за: Дори тези, които не обичат гладуването, могат да се осмелят да вземат това лекарство. Страхотно за работещи хора: можете да вземете супите, предварително приготвени в термос, където и да отидете.
Какво ви очаква: Сутрешната супа, приготвена от овесени ядки, е истинска чудодейна супа, която свързва излишната киселина, премахва токсините от тялото и същевременно понижава нивото на холестерола. По време на обяд и вечер топла зеленчукова супа гарантира ситост и засилва изгарянето на мазнини благодарение на изобилните фибри, които съдържа.
Много ензими, минерали и микроелементи са добри за стомаха, лесно смилаеми и помагат за излекуване на възпалителни процеси в стомашно-чревната област.
Трябва да имате предвид, че: Можете също така да приготвите основната супа с други зеленчуци. Зелето и броколите имат детоксикиращ ефект. Причината е изключително високото съдържание на фибри и горчиви вещества.
Бобовите растения като боб или леща, от друга страна, са доста неподходящи, тъй като някои съставки не могат да бъдат разградени в горната част на храносмилателния тракт.