Преглед и анализ на диетата в Калифорния

Добър хранителен план за деня: Научете програма за отслабване

Често диетите за отслабване ви помагат да отслабнете, като зададете определен прием на калории във вашата диета. С калифорнийската диета забравете за изчисленията на калориите и се съсредоточете върху ограничаването на дажбите си. Други особености на тази диета, особено вдъхновена от средиземноморската диета.

Представяне и действие на диетата в Калифорния

Идвайки директно от Съединените щати, диетата в Калифорния е известна още като диетата Sonoma, регион на Калифорния. Този тип диета всъщност е разновидност на средиземноморската диета, за която е известно, че насърчава загубата на тегло, като същевременно предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Особено насърчава консумацията на плодове и зеленчуци, но също така и домашни ястия. Провежда се в 3 отделни етапа. Първият етап се нарича фаза на отслабване. За 10 дни той се фокусира върху диета, която изключва всичко с високо съдържание на захар. Такава фаза едновременно детоксикира организма. Тогава втората фаза няма да бъде завършена, докато не достигнете идеалното тегло, зададено преди започване на диетата. За да постигнете това, ще трябва да разделите чинията си в равни пропорции, в допълнение към ограничаването до обща дажба на чиния от 23 см вечер и по обяд и купа от 50 c сутрин. Що се отнася до третата стъпка, тя се състои в стабилизиране на загубата на тегло в дългосрочен план. Затова трябва да адаптирате новата си диета към старата си диета.