Преглед) Fuck-It Diet; Империята на Буц

преглед

Заглавие: Fuck-It Diet - Диетата може да бъде толкова проста

Дата на издаване: 20 януари 2020 г.

оформление

Зловещо. Дизайнът на немската корица е наистина страховит. За съжаление, където английският все още е добре, нямам представа какво е мислил графичният дизайнер на немския издател. Заглавието ... да, беше много сладка идея шрифтът да изглежда като бисквитки. Но как, по дяволите, е възможно този цвят на фона да се счита за добра идея?

Две кратки уводни глави са последвани от обща информация за нашата пристрастяваща връзка с храната, за да можете да разберете какво точно се случва във вас. Останалата част от книгата е разделена на три категории: физическа част, емоционална част и умствена част. В рамките на тези категории са представени общо пет инструмента, които ще ви помогнат да преодолеете пристрастяването си към храната и да развиете здравословна, нормална връзка с тялото си. Между тях винаги има малки задачи (внимателност), които ви подкрепят.

Авторката не само пише от собствения си богат опит, но също така включва хранителни изследвания и факти в книгата, които отварят очите ви и убедително представят какви са фактите. Множеството вложки от ученици, които говорят за собствения си опит с „Fuck-It-Diet“, правят всичко още по-автентично и доказват, че наистина може да работи. Тъй като основно едно и също нещо се повтаряше отново и отново в цялата книга („Решението е да ядеш!“), Имах чувството, че авторът прави нещо в кръг, но също така осъзнавам значението и необходимостта зад това.