Предупреждение за мозъчна добавка, т.е.
Омега-3, витамин D, гинко билоба или кофеин. "По-голямата част" от хранителни добавки, предназначени да стимулират мозъка ни, биха се оказали безполезни или дори вредни, според 60 милиона потребители.
Обещават да засилят паметта и концентрацията. Но какви са хранителни добавки предназначени да подобрят работата ни и да спрат когнитивния спад? Като част от специален брой, посветен на мозъка, 60 милиона потребители разгледа тези продукти и разкри резултатите от тях този четвъртък, 7 март. „Присъда? Много от тях са ненужни, дори опасни ”, заключава списанието. Добавки, добавки, взаимодействия. Изследваните добавки не винаги имат безвреден състав и последици, разкрива проучването.
Добавяне на добавки
Преди всичко, 60 милиона потребители установи наличието на добавки в две марки бебешко мляко и осем хранителни добавки, предназначени за деца,
На Омега 3 „От съществено значение за доброто развитие на мозъка“, но чиито нужди могат да бъдат задоволени чрез балансирана диета, гарантира прегледът. Те се срещат например в мазна риба, растителни масла или сушени плодове.
Но редакцията особено предупреждава за добавянето на витамин D. Ако спомене значението му за растежа и развитието на най-малките, тя предупреждава:
Храна, съюзник на мозъка
60 милиона потребители също анализира добавките, играещи на „Искове, обещаващи укрепване на паметта и подобряване на когнитивните функции“,
И накрая, прегледът обръща внимание на твърде много фруктоза или сол в продуктите, както и на кофеинкоито някои съдържат. Студентите използват последното по-специално, за да подобрят способностите си, тъй като молекулата "Стимулира бдителността и маскира желанието за сън", отбелязва тя.
Списанието най-накрая стига до заключението, че нищо не надвишава a здравословна и балансирана диета за оптимизиране на работата и развитие на здрав мозък.