Предупреждение срещу детоксикация от бук; Отслабнете - Крайният пакет Как най-накрая да го направя
Обикновено в моята поредица „Предупреждение за книгите“ предупреждавам срещу книги, които според мен наистина са зле написани и следователно не си струват парите. Този път предупреждавам срещу книга, която дори може да бъде физически опасна за вас. Става въпрос за „Детокс и отслабване - най-добрият пакет: Как най-накрая можете да се справите, за да отслабнете!“ от Маркус Фрост.
Книгата е разделена на две големи части: Първата част е озаглавена „Помощ, мазнините ми се топят“ и описва метод за „детоксикация на черния дроб и червата“, разработен от самия Фрост. Много от съветите тук обаче изглеждат проблематични - например фактът, че в първата фаза трябва да ядете две порции месо с големината на юмрук или да пиете четири до шест литра вода. Последното може да бъде опасно за бъбреците. Освен това всеки ден трябва да се ядат храни от други групи, въпреки че количествата понякога са неясни, не е ясно как трябва да се консумират тези храни и защо точно. Това не е нищо повече от самостоятелно разработена хранителна програма, която е описана само много елементарно. Това може би е работило за самия автор, но дали и как работи за другите е големият въпрос.
Втората част е посветена на добре познатата програма Master-Cleanse (лимонена сода диета), която е описана много подробно. Най-малкото: тук авторът съветва да говорите с вашия семеен лекар предварително, ако използвате Master-Cleanse за дълго време. Инструкции за Master-Cleanse също могат да бъдат намерени в изобилие в Интернет.
Има много книги, написани от миряни по темата за загуба на тегло и здравословно хранене, които са добре проучени и обосновани и с много допълнителна информация, напр. Рецептите за предложените съставки са убедителни. За съжаление случаят не е такъв. Със само 33 страници за две различни концепции, електронната книга всъщност е много тънка и можете да намерите повече и по-добре проучена информация на много безплатни уебсайтове.
Разбира се, можете да се вдъхновите от тази електронна книга, но трябва да я поставите под въпрос.