Предупреждение на диетолога Какво се случва, ако ядете месо всеки ден

Месото е богато на протеини, витамини и минерали, като е важен източник на енергия. Ядейки месо, получавате необходимите витамини от B-комплекс, витамини А и D и минерали като желязо, калий, цинк и фосфор. Ако обаче злоупотребявате с говеждо месо, особено говеждо или свинско, ще усвоите наситените мазнини, които са фактор, допринасящ за сърдечните заболявания.

Диетологът Luminița Suveică твърди, че здравословната диета включва консумация на всички продукти, но трябва да знаете как да ги комбинирате и колко често да ги консумирате. По този начин ежедневната ви диета може да включва две порции протеин, които трябва да идват както от животински, така и от растителни източници.

Разнообразието от животински продукти позволява алтернативното им използване, но не би било лошо, ако се ограничим до един начин на ден.

"Но би било идеално да не ядете месо всеки ден, а веднъж или два пъти седмично и в умерени количества. Също така би било най-добре да изберете птици, риба или варено говеждо месо", каза диетологът.

В зависимост от теглото и дневното ниво на упражнения можем да ядем между 100 и 150 г месо на ден. Прекомерната консумация води до допълнителен калориен прием, а с течение на времето - до затлъстяване. Месото е трудно смилаемо, като отнема 15-20 часа, за да се усвои в червата. Чрез процеса на храносмилане много от токсините в месото се натрупват в черния дроб, бъбреците и дебелото черво. Следователно, ако ядете твърде много, може да имате и проблеми като запек, стомашни, чревни, панкреатични и жлъчни нарушения.

Повече информация от приложеното аудио интервю.

По време на предаването "Logica Puterii", заместникът на Партията за действие и солидарност, Владимир Болеа заяви, че политическата партия, която той представлява, има определен дълг - към молдовските граждани.

"Ще цитирам Ренато Усатай. Той каза между I и II кръг, че единственият дълг, който има, е към своите избиратели. Това беше отговор на зрял политик. PAS има същото задължение към всеки гражданин на ", каза Владимир Болеа в студиото на Sputnik.

В този контекст заместникът на ПАС добави, че молдовските граждани искат политици, фокусирани върху интересите и проблемите на обществото. Един от най-важните би бил излизането от бедността.

Трябва да се спомене, че след изборите на 15 ноември Мая Санду, номинирана от Партията за действие и солидарност, получи 57,75% от гласовете, а Игор Додон, номиниран от събранието на гражданите, - 42,25%. В Кишинев Мая Санду регистрира резултат от 59,7%, а Игор Додон - 40,3%. Молдовците в чужбина гласуваха с огромно мнозинство за Мая Санду - тя събра 92,86% от гласовете, подадени от гражданите на диаспората.

Повече информация от приложеното аудио интервю.

Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>> Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова

В интервю за Sputnik икономическият експерт Веачеслав Йониня говори за действията, които Maia Sandu трябва да предприеме, за да помогне за решаването на икономическата криза, в съответствие с атрибуциите на президента.

"ЕС е готов да ни подкрепи, но сега това зависи от молдовската политика. В този случай президентът може да бъде лидерът, шампионът на промяната и политическата класа, която се надявам да покаже зрялост. Вярвам, че Maia Sandu трябва да намери екип от 7-10 добри експерти, които да го консултират в тази област. Успехът ще бъде белязан от способността да се събере екип и тогава ще имаме подкрепата на партньорите ", каза Йониня.

Припомняме, че на 15 ноември в Република Молдова се проведе вторият тур на президентските избори. На тези избори Мая Санду, номинирана от Партията за действие и солидарност, получи 57,75% от гласовете, а Игор Додон, номиниран от събранието на гражданите - 42,25%.

Повече информация от приложеното аудио интервю.

БУКУРЕЩ, 18 ноември - Sputnik. Голямата актриса от Румъния Драга Олтеану Матей почина снощи, след ужасно страдание.

Но кой беше художникът, познат на целия румънски народ и ценен в унисон?

Скъпи Олтеану Матей е роден на 24 октомври 1033 г. в Букурещ и почина на 18 ноември 2020 г. в Яш. Тя беше аплодирана артистка, която играе на сцената на Националния театър в Букурещ, участва в много филми и по телевизията.

Тя е представител на златното поколение на румънския театър. Той също имаше много богата плоча, участваше в 90 филма, над 50 пиеси и имаше 100 роли в телевизията.

Завършил е Института за театър и кинематография „И.Л. Caragiale ”през 1956 г. и през септември същата година дебютира в пиесата„ Журналисти ”на Александру Миродан.

По време на кариерата си той е известен с ролите си в различни пиеси: "Коана Чириня" по Александри, за която също пише сценарий в две поредици - Коана Чириня - 1986 г. и Кириса през Яш 1987, "Гайцеле ”От Киритеску - 1977 г.,„ Сламената количка ”от Мирча Штефанеску,„ Хаги Тудосе ”от Барбу Штефанеску Делаванца,„ Мис Настасия ”от Г.М. Замфиреску, „Котката в новогодишната нощ“ от Д.Р. Попеску, "Авторът е в стаята" от Йон Байеу и др. На сцената на Народния театър той участва и в „Нощното убежище“ на Максим Горки, в „Престъпление за земята“, драматизация по едноименния роман на Дину Сарару.

В телевизията имаше незабравими участия в естрадни шоута и в навечерието на Нова година. Той направи запомняща се двойка с покойния Амза Пелеа в ролята на Вета, съпругата на Неа Марин, в множество телевизионни предавания и в игралния филм "Милиардерът Неа Марин".

През 2007 г., след пенсионирането си от Народния театър, той се оттегля в Пиатра Неам, където основава театралната трупа Teatrul Vostru.

На 30 май 2002 г. актрисата Драга Олтеану Матей е наградена с националния орден Steaua României в ранг на рицар, заедно с други актьори.

На 23 октомври 2014 г. на церемония, състояла се в замъка Пелеш в Синая, той получи от Кралския дом на Румъния отличието на Ордена на румънската корона в чин офицер по случай 93-годишнината на крал Михаил I на Румъния, информира Уикипедия.

Припомняме ви, че Драга Олтеану Матей пристигна в болницата в Яш в петък, 14 ноември 2020 г., само един ден преди трагедията в Пиатра Неам. Тя е доведена в тежко състояние с масивно стомашно-чревно кървене. Тя е транспортирана от болница Пиатра Неам.

Лекарите са били резервирани от самото начало по отношение на клиничната прогноза поради напредналата възраст на изпълнителката и критичното състояние, в което се е намирала, казва Sputnik.