Предпочитаната диета на кардиолозите за отслабване с 2 кг за седмица и премахване на лошото
Повечето от диетите са установени от признати експерти по хранене, специализирани в отслабването. Всяка диета се основава на целенасочена диета за отслабване на определени места. В тази статия ние не само ви предлагаме диета, която ще насърчи локалното отслабване, но и ще предотврати лошия холестерол.
Холестеролът е мастно вещество, което циркулира в кръвта и се образува до 70% от тялото, а останалите 30% идват от храната. Основно се съдържа в животинските протеини. В днешно време твърде много холестерол в кръвта се е превърнал в чума, която засяга все повече хора, това е истински здравословен проблем, който е част от ежедневието. Не бива обаче да бъркаме добрия с лошия холестерол.
Добрият холестерол
В разумни количества добрият холестерол, наречен HDL (липопротеин с висока плътност, липопротеин с висока плътност) е необходим за правилното функциониране на организма, тъй като той почиства и насърчава циркулацията на мазнините в черния дроб. След това последните ще ги неутрализират с помощта на жлъчката през храносмилателния тракт. Нивото на HDL трябва да бъде по-голямо от 0,4 g/L, за да се предпази от сърдечно-съдови нарушения.