Как да се научите да бъдете търпеливи
Когато бях по-млад, бях наистина нетърпелив. И тогава с възрастта ... Нищо не се е променило, аз все още тичам, без да знам как да спра. Е, да, в действителност все пак успях да се науча на търпение чрез няколко дейности (и добра доза работа върху мен). Затова исках да споделя с вас всичко, което правя, за да се науча да бъда търпелив и което ми помогна да имам по-спокоен и пълноценен живот.
Защото, нека си признаем, живеем в общество, където вече не знаем какво означава да бъдеш търпелив. Набързо получаваме всички отговори на нашите въпроси (# благодаря Google Ecosia), за 30 минути доставихме хубава топла храна и за 3 часа дрон ни донесе нашата интернет поръчка. Честно казано, нищо по-лошо от това да забравим, че търпението ни позволява да бъдем още по-щастливи, когато постигнем или постигнем нещо. !
Като се има предвид всичко веднага, без никога да е необходимо, аз съм убеден, че губим вкуса към нещата. Всичко ни се струва дължимо и нормално. Вече не сме доволни от нищо и винаги искаме повече. Така че, ако и вие искате да се научите да бъдете търпеливи, надявам се тази публикация да ви даде някаква подсказка, за да поставите нещата в перспектива и да развиете благодарност за простите неща.
Йога, идеална за учене на търпение
Ако само знаехте колко трудни бяха първите ми йога сесии ... Задържане на позите за дълги секунди, контролиране на дъха ви, опитвайки се да останете статични, да не се движите. За мен, който съм почти хипер активен, беше истинско предизвикателство да отделя време да правя всяка поза внимателно, да контролирам подравняването си, без да искам да вървя твърде бързо. Правейки йога също чувствате как всяка част от тялото ви работи в дълбочина и само като се научите да бъдете търпеливи, можете да направите това.
Йога е това, което ми позволява да работя върху търпението си ежедневно. Някои сутрини се събуждам, чувствайки се в застой и искам всичко да върви по-бързо. Моята сутрешна йога сесия ми позволява да отстъпя назад, да дишам, да се наслаждавам на момента, вместо да живея постоянно в бъдещето. Фокусирам се върху всяко движение, не забравяйте да задържите позите, дори ако е трудно и съзнанието ми би искало "бързам" сесията си, за да направя нещо друго.
Йога също ми помага да се науча на търпение, когато изпробвам нови пози, като стойката на главата/стойката на главата, която ми отне дълги седмици работа и упоритост ... И тогава разбрах, че чрез търпение и упоритост всичко е възможно !
Станете по-търпеливи, докато ходите
Може и да се смеете, но просто ходенето по улицата е истинско упражнение за мен, за да развия търпение! Между хората, които вървят бавно, пешеходните прелези, които са червени, когато няма кола, и опашки в супермаркета, има нещо, което да свърши добра работа върху себе си !