Предпочитана диета - Dietonus

Предпочитаната диета привлича със своята простота и достъпност. Без броене на калории и екзотични продукти! Изберете подходящата за вас диета и се отървете от 15 килограма само за една седмица!

Евтина и много продуктивна, Предпочитаната диета е подходящо наречена, тя е един от най-популярните методи за бързо отслабване, което ви позволява да отслабнете от 7 до 15 кг за седмица, в зависимост от избраната опция. Разбира се, резултатът зависи и от количеството "излишни килограми" - ако теглото ви не е твърде различно от нормата, с 10 кг вероятно няма да можете да се отървете от разликата в теглото преди и след това. диета от само 3-4 кг

Принципите на

Диета "Фантазия" - това е 7, 10, 12, 14, 21 и 30 дни за един и същи вид продукти, които се редуват според определен модел. Включва дни на пиене, протеини, зеленчуци, плодове. Пренареждането им или подмяната на продуктите, посочени в картата, не е разрешено. Всичко останало, с изключение, посочено до момента, е непушач. Вземете храна е необходимо често, на всеки 2-3 часа, за да се избегне глад, количеството му не е ограничено разрешено продуктът, можете да ядете, колкото искате.

По време на целия курс на диета се препоръчва да се пие много вода - без да се броят течните ястия, около 2 литра на ден. Желателно е да се пие вода по време на хранене, това ще намали действието на стомашния сок и ще забави процеса на храносмилане. Най-добре е да се пие между храненията и в малки дози, не повече от една трета от чаша наведнъж.

Механизъм на действие

Резултатите от изследванията, проведени от учени в клиниката на Европейския естетичен център, показват, че най-големият ефект за отслабване дава монодиетата с продължителност около един ден. Такъв резултат се обяснява с рязко повишаване на метаболизма, причинено от ежедневния хранителен "стрес".

Системата за предпочитана диета кара тялото да възстановява всеки ден получените модели за преработка на храна, увеличавайки енергийните разходи. Освен това всички продукти, разрешени в диетата на системата, имат ниска хранителна стойност и не осигуряват дневните нужди на организма от калории. Това е една от причините за изгарянето на запасите.

Забранени храни

По време на спазването на диета диетата на сол и захар за добавяне на храна не може да бъде. С изключение на разширените опции за три до четири седмици, но количеството сол е много ограничено и тази захар се заменя с мед. Към тези продукти също попадат заквасена сметана, майонеза и животински мазнини. Консумацията на алкохол не е разрешена, с изключение на сухо вино, което служи като основа на дажбата в един от дните на диетата.

Противопоказания

Тази техника за отслабване има сериозни диетични ограничения и поради това не може да се използва при определени здравословни проблеми. Абсолютните противопоказания към него служат:

инфекциозни заболявания в остра форма;
склонност към синкоп (синкоп глад);
някои заболявания на храносмилателната система (гастрит, колит, пептична язва);
нарушение на чернодробната и бъбречната функция;
хипотония (ниско кръвно налягане);
сериозна сърдечно-съдова патология;
бременност и кърмене;
възрастта на децата.

Препоръки

Предпочитани опции за хранене на 7, 10 и 12 дни, можете да повторите 3-те месеца. Две, три и четири седмични опции имат право да използват отслабване само веднъж в годината: техният много строг и постоянен режим на реорганизация на храносмилателната система кара тялото да функционира в режим на стрес. Друго условие за успешното прилагане на монодиетични диетични системи е липсата на здравословни проблеми. За да не се обърка тялото, преди да ги използвате, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Общата методология хранителната дажба включва всички необходими продукти, но в зависимост от деня не е балансирана. За да се избегне недостиг на микроелементи в организма, в периода на диета се препоръчва прием на сложни витамини и минерали.

Плюсовете и минусите

Съдейки по многото отзиви за отслабване, предимствата на предпочитаната диета са:

Изпълнението на ефекта от диетата не е необходимо да се чака няколко дни, то се вижда веднага: на очите изчезва, наднорменото тегло, намаляване на обемите на талията и бедрата.
Простота и достъпност - всички ястия се приготвят лесно, произведени за тях на достъпна цена.
Разнообразието на използваната монодиета на картата знае колко трудно е да не се наруши начинът на хранене, когато през деня а-ла-карт - ястия от една съставка, и още повече, ако се отнася за нелюбим. Тук ежедневните продукти се променят, за да се прехвърли диетата, е относително проста.
Благодарение на ограничението на дажбата на стомаха свиква с малка порция храна, нейният обем намалява, което ще позволи в бъдеще да се запазят получените резултати.
Диетата активно допринася за прочистване на тялото, което води до по-добро състояние на кожата и косата.

Както всички програми за отслабване, Предпочитаната диета не е без недостатъци:

Тялото, постоянно в движение с един продукт към друг, е подложено на доста значителни натоварвания, следователно, за да се комбинира строга, много физическа диета не трябва да бъде след няколко дни, човек може да изпита слабост и слабост.
Тъй като перисталтиката на червата и пикочната система започват да се паникьосват, диетата е най-добра в момент, когато човек не предполага дълги пътувания или пътувания от дома или офиса.