Предпочитайте меките спортове

Много от вас ми казват, че бихте искали да спортувате, но че не знаете как да започнете. Казвате ми за вашето желание, но също така и за вашите болки, които ви пречат да практикувате.

меките спортове
Предпочитайте меките спортове

Често е възможно да спортувате, особено меки спортове. Например, помислете за водни спортове като плуване, аквааеробика и аквабайк, които са така наречените спортове с ниско въздействие, тоест слабо въздействие върху земята. Те насърчават възобновяването на физическата активност.

Тонизиращо, но гладко

Практикуването на пилатес е изключително интересно, включително за възрастни хора. Йога също може да бъде интересна, дори ако не е съвсем спорт, но действа върху вашата гъвкавост, тяло и амплитуди. Това са много полезни физически дейности.