Предотвратяване на рак на гърдата - работи

Ракът на гърдата е най-често срещаният рак сред жените в западните индустриализирани страни. Само в Германия всяка година около 50 000 жени са диагностицирани с рак на гърдата. Ето защо ранното откриване и превенция са много важни. Колкото повече знаем за рисковите фактори - особено наследствените - толкова по-интензивно възниква въпросът: „Може ли здравословният начин на живот да помогне за намаляване на риска от рак на гърдата?“

Естествена профилактика чрез промени в начина на живот?
Почти всяко заболяване може да бъде повлияно положително от съзнателно променящи се нездравословни навици на живот. Това се отнася и за профилактика на рак на гърдата.
Това включва:

Здравословно хранене
Загуба на излишно тегло
Физическа дейност
Въздържайте се от прекомерна консумация на алкохол
Избягване на депресиращ стрес

Промяната в начина на живот може да намали риска от рак на гърдата, като направи жените по-самоотговорни и редовните прегледи са нещо естествено.

Редовно упражнение
Тези, които спортуват редовно, използват повече енергия. Това значително намалява риска от затлъстяване. С увеличената консумация на енергия се изисква повече храна. По този начин могат да се абсорбират и повече защитни вещества. Освен това физическата активност увеличава менструалния цикъл на жената. Спортът е полезен за имунната система, като увеличава броя на макрофагите (фагоцитите). Собствената здравна полиция на тялото проследява раковите клетки и може да ги унищожи. Това включва и активирането на Т-клетките убийци, които също атакуват раковите клетки. В зависимост от възрастта и представянето, трябва да инвестирате около 40 минути в програма за упражнения поне три пъти седмично. Немският институт за хранителни изследвания отива една крачка напред и препоръчва да планирате интензивна физическа активност всеки ден, ако имате работа с малко физическа активност.

Алкохолът увеличава риска от рак на гърдата
Тъй като алкохолът повишава нивото на естроген в организма, той значително увеличава риска от развитие на рак на гърдата. „Алкохолът е най-големият рисков фактор за развитие на рак на гърдата“, предупреждава гинекологът Kleine-Gunk. В момента връзката между рака на гърдата и алкохола се потвърждава от седем проучвания с повече от 300 000 участници. Според тези проучвания около четири процента от всички видове рак на гърдата могат да бъдат проследени до редовната консумация на алкохол. Досега не са установени връзки между тютюнопушенето и повишения риск от рак на гърдата. Ричард Дол от Университета в Оксфорд обаче посочва, че цигареният дим е доказано, че допринася за развитието на 15 други ракови заболявания.

Стресори и състояния на напрежение
Един проблем при изследванията на стреса е дефиницията на стресори. Всичко това са стимули, които създават стрес. Дали стимулът е стресор може да се разпознае само по неговия ефект и не може да се предвиди. Като цяло обаче трябва да се отбележи, че освен положителния стрес, който активира и вдъхновява, по-продължителният, депресиращ стрес допринася за развитието на заболявания. Страхът от загуба на работа, смърт на близък човек, самота или семейни конфликти са заплашителни. Ако намаляването на стреса самостоятелно не успее и психиката е покрита от депресивни настроения, това състояние на ума увеличава риска от рак. В този случай професионалната помощ е от съществено значение за възстановяване на баланса между тялото и душата.

Кога се изискват специални грижи?
Рискови фактори за всяка жена са, когато членовете на семейството вече са развили рак на гърдата, както и бездетност, късна последна менструация, някои доброкачествени и/или „предшественици“ заболявания на гърдата и повишена плътност на тъканите на гърдата при мамография. Ако има един или повече рискове, редовните превантивни прегледи (поне веднъж годишно) от гинеколога трябва да бъдат нещо разбираемо. За съжаление досега само всяка втора жена в тази страна се придържа към това изискване. Декларираната цел трябва да бъде откриването на тумори в гърдата, ако те все още са по-малки от един сантиметър. Едва тогава има шанс за излекуване, за да се достигне старост въпреки туморното заболяване. Това означава намаляване на смъртността от рак на гърдата с около една четвърт през следващите няколко години.

внимание
Лекарства на основата на червена детелина или соя, които предотвратяват прекомерни концентрации на естроген в тъканта на млечната жлеза, не трябва да се приемат без колебание сами. Само гинекологът може да определи дали нивото на естроген в гръдната тъкан трябва да бъде понижено.

Два месеца след влизането в сила на Закона за модернизация на GKV (GMG), професионалната асоциация на гинеколозите забелязва спад в използването на скрининг за рак при жените. BVF придава значение на твърдението, че законът умишлено предвижда първото използване на гинеколози през тримесечието. От качествени и здравни икономически съображения това е разумно правило.