Предотвратяване на фрактури на костите Нова дума Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия
19 февруари 2005 г. 8:00 ч
Костната загуба е често срещана причина за стареенето, но в някои случаи този процес може да се ускори и загубата на костна маса може да бъде по-висока от средната. При хора, които не са развили оптимална костна маса в детска или юношеска възраст, остеопорозата може да настъпи без ускорена костна загуба.
Силата на костите се дължи на варовите соли, докато органичните влакна играят роля за осигуряване на якостта на опън. Сред неорганичните вещества в структурата на костите участват калций, фосфор, магнезий, флуор, силиций, цинк, манган, мед и бор, а сред витамините участват витамините D, C, A и K. Сред хормоните паратиреоидният хормон регулира съотношението на калций към фосфор, а щитовидният калцитонинов хормон, естроген (женски полови хормони) и тестостерон (мъжки полови хормон) влияят върху процесите на деградация и регенерация на костите.
Липсата или изместването на вещества, участващи в образуването на костите, може да доведе до заболявания на образуването на кости.
Предразполагащи фактори за ниска костна маса:
състояния с дефицит на естроген (постменопауза, отстраняване на яйчниците)
недохранване
честота и натрупване на остеопороза в семейството
Умерената консумация на алкохолни и кофеинови напитки не е ясно свързана със загуба на костна маса.
Той има две форми
Първична остеопороза: може да се появи на всяка възраст, както при жените, така и при мъжете, но е най-често при жени на различна възраст и при възрастни мъже.
Вторична остеопороза: развива се в резултат на някакво състояние или заболяване.
Фактори, предразполагащи към вторична остеопороза:
ендокринни заболявания (хипертиреоидизъм, паращитовидна болест, хипоестрогенемия),
стомашно-чревни заболявания (муковисцидоза, чувствителност към глутен, анорексия, хронични възпалителни заболявания),
заболявания на съединителната тъкан,
състояния, свързани с хипогонадизъм,
сърдечна и бъбречна недостатъчност,
лекарства (глюкокортикоиди, съдържащи алуминий антиациди),
Костните фрактури са често срещани при пациенти с остеопороза, които могат да бъдат допълнително предразположени от чести падания, намалено зрение, намалено възприятие.
Той има две форми:
Основна: има за цел да постигне максимална костна маса в детска и юношеска възраст
Вторичен: има за цел да забави загубата на кост при възрастни.
медикаментозно: витамин D, добавки с калций, хормонозаместителна терапия, синтетичен калцитонин
Диета за остеопороза
Целта на диетата е да се постигне максимална костна маса, както и да се забави загубата на костна маса. Както в профилактиката, така и в терапията, основният приоритет е богатата на калций, балансирана диета, допълнена с витамин D, ако е необходимо.
Когато се формулира диета, богата на калций, трябва да се внимава да се гарантира, че оксаловата и фитиновата киселина в растенията (спанак, киселец, ревен, грудка от целина, пшенични трици, сухи бобови растения) намалява абсорбцията на калций, тъй като образува неразтворима единица. Абсорбцията от млечни продукти е по-добра, защото киселинната среда и лактозата улесняват процеса.