Лекът на баба за задържане на вода чрез храната
Задържате ли вода като една на две жени? Ако е така, разберете кои храни да изберете, за да облекчите много неприятното явление задържане на вода.
Това, което обикновено се нарича задържане на вода, съответства на образуването на оток, най-често в долната част на тялото. Циркулацията работи бавно, което води до натрупване на течност, която ще набъбне тъканите, особено в краката и глезените.
Задържане на вода: бабин лек
Задържането на вода може да бъде симптом на различни патологии. Но това може да бъде напълно свързано с липса на физическа активност и/или лошо адаптирана диета.
И така, какво да правите, когато страдате от задържане на вода ?
Навици против задържане на вода
Преди всичко: ход ! Физическа дейност стимулира венозната циркулация. Също така силно се препоръчва да следете теглото и талията си, защото наднорменото тегло може да влоши венозната недостатъчност.
След това, докато водата се събира в тъканите на долната част на тялото поради гравитацията, можете да прекарате няколко минути крака във въздуха, облегнати на стена. Тази поза е отлична и за отпускане.
И накрая, не се колебайте носете компресионни чорапи които са ефективни и могат много бързо да свикнат.
Пийте, премахнете !
Мисля за билкови чайове на нашите баби срещу задържането на вода. Касис, глухарче, коприва и ливадна сладка са растения, добре известни със своето дрениращо действие. Освен това те ще ви позволят хидратирайте се добре, което е много важно при задържане на вода, дори да изглежда противоречиво !
Задържане на вода: храни в полза
Храната, както винаги, играе голяма роля за ежедневното благосъстояние. В случай на задържане на вода е важно избягвайте храни с много високо съдържание на сол и предпочитайте тези, които имат дрениращ ефект.
Кои според вас са най-добрите диуретични храни ?