Предотвратяване на болки в гърба при болногледачи; Здравен град Берлин
Работата наведена често води до болки в гърба
С 21 отсъстващи дни годишно, заболеваемостта на медицинския персонал е най-високата сред всички служители в Германия. Най-честата причина за отсъствие от работа в тази професионална група са оплаквания от гърба или заболявания на опорно-двигателния апарат. Медицинският персонал страда от това много по-често от членовете на която и да е друга професионална група. В зависимост от проучването информацията варира между 40 и 76 процента от всички медицински сестри, които страдат от болки в гърба.
Особено възрастните служители често се оплакват от проблеми с гърба си, но симптомите стават все по-чести сред по-младите хора. Най-често лошата стойка или претоварването на гръбначния стълб води до признаци на износване и съответно до болки в гърба. Повдигането и прехвърлянето на пациенти, но също така и много други движения като регулиране на облегалките, натоварват гръбначния стълб. Стоенето за дълги периоди или работата в наведено положение също са вредни за гърба. Освен това, както знаем днес, стресът, натискът от времето и липсата на признание допринасят за развитието на болка.
Необходими са здрави болногледачи
Честото отсъствие от работа сред медицинските сестри създава допълнителни проблеми. От една страна, поради нарастващия брой възрастни хора, нараства и нуждата от медицински сестри. Поради това е важно сестрите да могат да работят активно в своята професия възможно най-дълго. Само много от тях обаче работят в тази професия, докато не се пенсионират. Освен това дните на отсъствие означават, че другият персонал трябва да поеме дейностите на болните - което от своя страна води до повишен стрес и нарастващ риск от здравословни проблеми.
Не на последно място, болките в гърба за болногледачите също са основен икономически проблем. Според института Робърт Кох медицинските разходи през 2008 г. възлизат на около 12,6 милиарда евро. В проучване средните разходи за болки в гърба от 1322 евро на пациент на година са изчислени в Германия.
Следователно предотвратяването на проблеми с гърба за болногледачите е от първостепенно значение. В идеалния случай това трябва да започне в началото на работата, а не само когато болката вече е налице. Има много превантивни мерки. Важно е да се използват помощни средства за кърмене възможно най-често при работа с пациенти. Тук се предлагат грамофони, повдигащи приспособления, тоалетни столове, душ инвалидни колички, асансьори за баня, легла с регулируема височина, повдигащи възглавници, асансьори за стена или таван, стълбищни превозни средства и други помощни средства. Освен това курсове за обучение могат да се посещават в здравноосигурителни компании, центрове за обучение на възрастни, фитнес студия или професионални асоциации, в които се предлагат удобни за повдигане техники за повдигане, както и техники за поза, движение и релаксация.
Превенцията на болки в гърба става все по-важна
Особено важно е медицинският персонал да направи нещо за здравето си и редовно да спортува като плуване, колоездене или скандинавско ходене. Специалните силови тренировки помагат за изграждане на мускули и балансиране на едностранните натоварвания. Също така е полезно да избягвате наднорменото тегло. Поддържането на нормално телесно тегло предпазва ставите и се счита за много ефективна мярка за предотвратяване на заболявания на гърба.
Изследване на университета в Майнц наскоро показа, че специална концепция за поддържане на здравето на гърба (KER) може да помогне за намаляване на болките в гърба при болногледачите. За проучването медицинските сестри участваха в различни превантивни мерки, като например да се научат как да работят по приятелски настроен начин, фитнес обучение и управление на стреса. Беше показано, че мерките значително увеличават дела на хората без болка.