Предотвратяване на алергии по време на бременност Mama Ocllo Blog

Все повече деца се борят с алергии, невродермит и непоносимост от най-ранна възраст. Тези заболявания могат да бъдат проследени до лоша колонизация на червата и могат да бъдат отстранени в дългосрочен план с подходяща диета и няколко помощни средства. Процесът на оздравяване винаги трябва да се разглежда цялостно.

Как започна всичко

Аз самият съм се борил с доста алергии и непоносимост към храна през живота си: от лактоза до глутен до хистамин и фруктоза - имах (почти) всички тях. В търсене на причината за напрегнатото ми тяло научих много за червата, развитието на непоносимост и взаимодействието на тялото през последните 15 години. Междувременно станах експерт в тази област и се превърнах в самостоятелен здравен треньор за хора с непоносимост към храна.

Откъде идват непоносимостите?

Аз самият съм дете от секцио и през първите важни часове след раждането успях много бързо да се върна при майка си, но не можах да изпия вкусното и важно първо мляко. Сега със сигурност е твърде лесно да се твърди, че тази липса на първо мляко с жизненоважна коластра ме е направила лош кухненски робот. Но: там със сигурност може да се установи връзка.

Вече е писано много за хубавите неща за кърмата и премилката и не искам да отварям бъчва тук срещу не кърменето. Защото въпреки всички добри съставки, случаят е, че коластрата може да допринесе само за малка част. Ако по някаква причина е така, че детето не може да получи това богато на хранителни вещества и важно първо мляко, могат да се вземат други мерки за изграждане и поддържане на червата на трохите, тъй като червата са отговорни преди всичко за това че ще станем високи и силни хора.

Какво общо има червата с нашето здраве?

Червата са седалището на нашето здраве, Древните гърци вече са знаели това и ако червата е лоша, човешката имунна система също не може да функционира правилно. Недобре функциониращата имунна система води до алергии и непоносимост към храни. Това е кратката версия.

Червата е нашата връзка между отвътре и отвън, тя преработва храната, която ядем, и веществата, които ядем с нея, както добри, така и лоши. Чревните бактерии гарантират, че чревните дейности протичат гладко и обработват внесените със себе си лоши вещества, за да могат да напуснат тялото през червата без големи проблеми.

За функциониращо черво, съотношението между добри и лоши чревни бактерии е най-доброто и крайното. Ако червата се измъкне от ставата, то вече не може да изпълнява задачите си като смилане, имунна защита, производство на хормони и т.н., а вместо това предпочита да се грижи за другите Неща като защитата срещу действително безвредни вещества. Претоварените често реагират несправедливо и без да се замислят. Точно както го знаем от себе си, така и червата. Единственият проблем е, че бързо може да се превърне в нов навик.

Твърде много хистамин в червата води до развитие на други алергии

Един от най-важните невротрансмитери и пратеници в тялото и червата е хистаминът. Той регулира храносмилателните процеси и осигурява на централната нервна система информация. Хистаминът е много важно вещество в имунната защита, гарантира, че кръвоносните съдове са разширени, така че жизненоважните бели кръвни клетки да стигнат по-бързо до мястото, където се случва (рана например), за да свършат работата си там. Въпреки това, хистаминът също се произвежда по време на гнилостни процеси в червата, тогава има твърде много хистамин в червата и тялото не може да го обработва допълнително. Но твърде много хистамин може бързо да стане твърде много.

Твърде много хистамин, съхраняван в тялото, може да предизвика имунен отговор. Защитата е разширена, адреналинът се освобождава, хистаминът се активира, кръвоносните съдове са разширени, тялото е нащрек - и въпреки това не може да намери врага. Тогава тялото е в постоянно състояние на възпаление, което изобщо го няма. За да отдуши, той реагира на всичко, което пристига и е малко по-трудно смилаем: глутен, лактоза, ядки и т.н.

Тази неблагоприятна начална ситуация може бързо да доведе до алергии, непоносимост, но и до забележими поведенчески модели: Защото, когато тялото се изпомпва с адреналин и хистамин, как все още можете да седите спокойно на стола си?

Излишъкът на хистамин също означава, че много храни вече не се понасят, тъй като те също съдържат хистамин (и, ако в тялото вече има твърде много хистамин, тогава не е нужно да добавяте малко отвън).

Какво трябва да направя?

Избягвайте всички храни, които тялото не може да понася. Тестът за изпражненията може да даде значими резултати. Поддържайте стриктна диета поне 3 месеца и междувременно изградете червата.
Укрепвайте червата и ги хранете с добри бактерии. (Натуропатичен) лекар или натуропат или аптека може да препоръча добър пробиотик (смес от добри чревни бактерии), който е подходящ и за деца.
Избягвайте отровите. Тялото е чувствителен актив; дори малки количества изкуствени вещества и отрови могат да дисбалансират червата. Избягвайте добавки, оцветители, подсладители (за предпочитане истинска органична захар в умерени количества!), Подобрители на вкуса и консерванти.
Диетите с ниско съдържание на хистамин могат да осигурят огромно облекчение. Това означава: Избягвайте домати, ягоди, цитрусови плодове, спанак, сирене, пушени храни (възрастните също имат кафе и вино) и всичко изкуствено! Глутенът, захарта и млякото също трябва да се избягват, за да поддържат червата.
Позволявайте много движение и в същото време достатъчно почивка. За да можете да оставите стреса навън. Тъй като външното напрежение води до вътрешно напрежение и червата не харесва това. Може да му стане лошо. Наблюдавайте детето и разберете къде са подложени на стрес - променете тези ситуации или застанете до него, за да може стресът да бъде сведен до минимум.

Какво могат да направят превантивно родителите?

Ако в семейството има алергии или непоносимост към храна, особено ако майката сама страда от тях, могат да се вземат превантивни мерки по време на бременността, за да помогнат на нероденото дете да развие здраво черво. Майката може сама да приема пробиотични бактерии от 36-та седмица на бременността, за да поддържа чревната флора на бебето в утробата и да я подготви перфектно за използване навън. В същото време чревната флора на майката се изгражда и нейното собствено здраве се укрепва устойчиво, точно като това на бебето. Ако майката има здрава чревна флора, тогава бебето получава тези чревни бактерии при раждането (по време на естественото раждане) (те формират основата за собствената му среда).

Също така е важно да не натоварвате тънките черва с твърда храна (каша) твърде рано. Едва в края на 5-ия месец червата е напълно развита и изобщо готова да приема храна (СЗО препоръчва пълноценно кърмене до 6-ия месец). Преди това храносмилането на твърда храна е малък акт на насилие за малкото тяло и се изразява главно в лош сън, нервно поведение, хленчене и упорити писъци вечер (преди лягане). Ако майката не желае или не може да кърми (допълнително), натуропатичните педиатри препоръчват да се дават заместители на млякото (вероятно дори HA качество), вместо да се въвежда твърда храна твърде рано. Освен това през първата година трябва да се избягват захар, мляко и пшеница.

Заключение

Червата е изключително важна за нашето здраве и по различни причини може да бъде неблагоприятно колонизирана с грешни бактерии дори при малки деца. Тази неправилна колонизация гарантира, че червата са претоварени и вече не работят правилно. Развиват се гниене и хистамин, имунната система страда, може да се развие непоносимост и алергии. С диета с ниско хистамин и холистична чревна структура, средата в червата (съотношение на добри и лоши бактерии) може да бъде възстановена и непоносимостта може да се бори устойчиво в млада възраст.