Предотвратете сърдечната недостатъчност с растителна диета
Предотвратяване на сърдечна недостатъчност чрез диета? Всъщност не е лоша мисъл. Проучване от САЩ обаче показва, че някои неща могат да се направят погрешно при избора на диета!
Сърдечна недостатъчност: засяга милиони хора
Около 26 милиона души по света страдат от сърдечна недостатъчност - това се случва, когато сърцето вече не може адекватно да снабдява основните органи с кръв. Хората, които изпитват сърдечни проблеми, трябва да приемат сериозно първите признаци на сърдечна недостатъчност. Ако алармените сигнали и болестта се игнорират, те често водят до смърт при засегнатите. За да предотвратите риска от сърдечна недостатъчност, препоръчваме балансирана диета и, ако е необходимо, диета. Но кои?
Растителното хранене намалява престоя в болницата
Понастоящем изследователите са установили, че диета, която е насочена предимно към ядене на плодове, зеленчуци и риба, може да намали риска от сърдечна недостатъчност с 41 процента. Ситуацията е по-различна при диетите с високо съдържание на мазнини, пържени храни, месо и сладки напитки. Подобна форма на хранене може дори значително да увеличи риска от сърдечна недостатъчност.
Резултатите от изследването могат да се основават на изследвания от изследователския екип, ръководен от кардиолога д-р. Върнете се Kyla Lara от клиниката Mayo в Рочестър, Минесота. Заедно с колегите си кардиологът изследва връзките между пет основни диети и риска от сърдечна недостатъчност при хора без известно сърдечно заболяване. Изследователите са разгледали по-отблизо хранителните навици на около 16 000 души със средна възраст 45 години. Участниците бяха придружавани средно 8,7 години. Страшно: През това време 363 души отидоха в болница за сърдечна недостатъчност.
Според това рискът от хоспитализация се е увеличил за тестваните, които преди това са спазвали южна диета - диета с много пържени храни. Месо, добавени мазнини и захарни напитки - с добри 72 процента. Изследователите подозират, че този тип диета увеличава риска от сърдечна недостатъчност поради затлъстяване и коремни мазнини. За разлика от това, рискът от хоспитализация поради сърдечна недостатъчност е бил с 41% по-нисък за участниците, които са спазвали предимно растителна диета.
Проучете слабостите
Д-р Лара посочва и слабостите на изследването. Участниците бяха изследвани само за техните хранителни навици в началото. Оттогава те можеха да се променят и в крайна сметка да фалшифицират резултата. Едно е сигурно: растителната диета определено е по-добрият избор за вас и вашето здраве.