Предотвратете лошо храносмилане! Яжте често, малко и здравословно Вашата аптека

Зимните празници наближават бързо, а домакините вече мислят за ястията, които ще сложат на коледната трапеза. Лекарите специалисти ни съветват да ядем всичко, но в умерени количества. След гладуването преди Коледа, повечето от нас ще бързат да се възстановят чрез храни с високо съдържание на мазнини в големи количества. Майонезата, тлъстото свинско, сармалетата оказват не особено положително влияние върху жлъчния мехур.

За да се избегне лошо храносмилане, определени ястия трябва да се комбинират със салати, а тези, които са гладували, се нуждаят от витамини, които могат да се получат от плодове, зеленчуци и салати.

Също така, пациентите с чернодробни заболявания, сърдечни заболявания, диабет и наднормено тегло не трябва да злоупотребяват със солени или сладки храни.

Какви са клиничните прояви?

Под щедрото име на лошо храносмилане има редица заболявания с различни причини, различни прояви, различна еволюция и тежест, но с широк спектър от терапевтични средства. Общото между тях е деградацията на сложния физиологичен акт, представен от храносмилането и страданието на храносмилателната система. По отношение на клиничните прояви те са различни:

Гадене, главоболие, киселинно повръщане;
Дифузна или системна коремна болка в горната част на корема, епигастриална (в главата на гръдния кош) в десния хипохондриум;
Нарушения на баланса и зрението, изпотяване, сърцебиене, непоносимост към определени позиции;
Подуване на корема, гръдни изгаряния, диария, метеоризъм, подуване на корема.

Това са най-честите пътници, те продължават часове, максимум дни, по-малко в специални ситуации.

Бедна и обилна храна, една от причините

Най-честите причини засягат първите две категории:

Недохранване: неправилно приготвена храна, прекалено пикантна (особено сол), големи количества храна по време на хранене, трудно смилаеми храни (мазнини, пържени храни, кайма, майонеза, пушени храни), кисели газирани напитки, алергенни храни (риба, яйце, фъстъци), плодове със семена или кюфтета (шипки, праскови, ягоди, малини, смокини), сладко мляко, някои зеленчуци (чушки, патладжани, краставици);

Стрес, липса на сън, безпокойство, прекомерни физически усилия може да доведе до същия ефект;

Порочните навици се следват систематично, като тежки ястия (особено по празници и вечер), свързани с повишена консумация на алкохол, готвене чрез пържене, монотонно хранене, неспазване на храненията.

Избягвайте големи хранения и провеждайте годишни медицински прегледи

Лошото храносмилане може да бъде предотвратено или лекувано след появата му. Превенцията се отнася до избягване на горните хранителни обстоятелства. Бъдете внимателни, защото хранителните навици, специфични за нашия регион, не винаги са най-здравословните, например гостите след пости, празници, сватби, кръщенета и т.н. Редовните прегледи при лекаря също попадат в категорията на превенцията. В този смисъл препоръчваме поне веднъж годишно да правите ултразвук на корема и таза и кръвни изследвания (установени от лекаря). Профилактиката може да се счита и за предварително прилагане на симптоматични лекарства на хора с анамнеза за „лошо храносмилане“ в близост до благоприятни ситуации (преди преглед, пируване, загуба на тегло, продължително физическо натоварване).

Какво е лечението?

Лечението с лекарства включва широк спектър от терапевтични принципи:

Антиацидите и антисекрециите намаляват стомашната киселинност;

Храносмилателни ензими в различни комбинации;

Прокинетичните лекарства възстановяват нормалните движения на храносмилателния тракт;

Антивитанти, антидиарейни средства;

Дори анксиолитици или ваголитици, като екстракт от валериана;

Спазмолитици, аналгетици;

Пробиотици (приготвени от коменсални бактерии, с положителен ефект върху храносмилателния тракт).

Има и много естествени препарати, много с определено благотворно въздействие, които препоръчваме само след консултация с лекар с опит в апифитотерапията: горчиви чайове (жълт кантарион, пелин, артишок, невен) или сок от черна ряпа.

Ако имате висока температура, втрисане, обрив, жълтеница, тежки коремни спазми, неконтролируемо повръщане, водниста диария, кървава слуз и/или гной, тенезми (спазматична и повтаряща се контрактура на аноректалната мускулатура) или ако други имат подобни симптоми, свържете се с най-близката спешна служба.