Предотвратете хемороидална криза със здравословна диета TITANOREINE®

Вдъхновете се от нашите хранителни съвети и следвайте нашите идеи за рецепти, за да поддържате добър чревен транзит и по този начин да предотвратите хемороидална криза.

диета

ХРАНА, БОГАТА С ВЛАКНИ

Диета, богата на фибри и достатъчна хидратация, ще омекоти изпражненията и ще улесни преминаването им през ректума.
Тези две мерки помагат за предотвратяване на хемороидална криза.

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) дава дневен прием на 25 g диетични фибри като референтна хранителна стойност. Това тегло спомага за нормалното функциониране на червата при възрастни (1) .

Фибрите действат като агенти за регулиране на чревния транзит:

  • колкото повече фибри ядем, толкова по-големи и бързи ще бъдат изпражненията ни,
  • колкото повече фибри имат нашите изпражнения, толкова повече течност съдържат те, което ги прави по-меки и по-лесни за преминаване в аналния канал.

В кои храни да намерите диетични фибри ?

Почти всички растения съдържат диетични фибри. Пресни зеленчуци, плодове и сурови зеленчуци могат да се консумират широко за регулиране на чревния транзит.

Храни с най-високо съдържание на фибри (2)

  • пшенични трици,
  • овесени трици,
  • сушена смокиня,
  • маслени семена (фъстъци, слънчоглед и др.),
  • дати,
  • овесена каша,
  • пълнозърнест хляб,
  • сини сливи,
  • артишок.

КНИГА С РЕЦЕПТИ

В случай на хемороидална криза или в случай на запек може да се предпочитат няколко прости рецепти. Диета, която е по-малко пикантна и по-богата на фибри, допринася за добрия баланс на чревния транзит.

Супа от листа от коприва

Пречистващите и кръвоспиращите качества на копривата, тоест способността им да пречистват тялото чрез елиминиране на токсините и предотвратяване на кървене, им предлагат много добродетели. Те биха могли да помогнат по-специално за успокояване на хемороидални кризи. В кадифено, те също ви осигуряват основни витамини и минерали.

За 4 човека
Средно ниво
Подготовка: 15 минути
Готвене: 1 час 15 минути

Съставки

Листа от коприва (позволяват около 60 стъбла с листата им)
2 литра вода
Прясна течна сметана
Сол пипер

Подготовка

Съберете листата на копривата (с ръкавици) и изхвърлете стъблата.
Поставете 1 литър вода в тенджера и варете листата в продължение на един час, за да елиминирате ужилващия ефект на растението.
Изпразнете водата и заменете копривата на слаб огън с 1 литър чиста, подсолена вода.
Гответе 15 минути.
Добавете 20 cl течна сметана, подправете (внимавайте да не добавите твърде много пипер) и сервирайте.