Предоперативен хранителен план - течна и протеинова фаза - Adipositas24 - Общност

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

хранителен

shoorti

Вече получих и богат на протеини „диетичен план“, към който сега трябва да се придържам, защото моят хирург смята, че утре всичко ще се развие добре при назначението ми в MDK, надявам се да мога да се доверя на нейното чувство.

Ако някой се интересува от това как изглежда този план:


Предоперативен хранителен план
1 седмица

1. Закуска 1 малка филия пълнозърнест хляб
1 щипка мазнина
постно топинг (сирене до 30% сухо тегло, шунка или колбаси от птици)
250 г нискомаслена кварка (приготвяне вижте по-долу)

2. Закуска 1 обикновено обезмаслено кисело мляко
или 250 г нискомаслена кварка

Обяд 1 малък картоф или 1 супена лъжица ориз или 1 супена лъжица паста
постно месо или риба (голяма порция)
250 г зеленчуци и
1 голяма салата
(максимум 1 супена лъжица мазнина за готвене или пържене)

Следобед 1 парче плод или
1 обикновено обезмаслено кисело мляко

1 малка филийка пълнозърнест хляб вечер
1 щипка мазнина
постно топинг (виж по-горе)
много салата
или
парче месо или риба
много зеленчуци или салата
Макс. 1 супена лъжица готвене или Пържене на мазнина

Късно хранене, евентуално 1 кварково ястие

още 3-4 седмици

Без картофи, ориз или тестени изделия за обяд
Без хляб вечер, но може би много нискомаслена кварка или 1 протеинова напитка


За подслаждане: само подсладител или Nutrasweet (напр. Кандил, чаша с кръгъл червен капак)

Ястие с кварк или с лимонов сок и Nutrasweet или като билков кварк
Ако се чувствате гладни: зеленчуци - напр. сурови моркови, домати, краставици, репички или нискомаслена кварка (виж по-горе) или 1 протеинова напитка

Пийте много (приблизително 3л/ден)

5-6 малки хранения (приблизително на всеки 2-3 часа)
Дъвчете поне 25 пъти
Без подсладители!
Без сладкиши, сладкиши или ястия с високо съдържание на въглехидрати