Предменструален синдром - какво можете да направите, за да облекчите симптомите си Томанова диета
Гъбено заешко филе с чили кръгчета
Всичко за ядките!
„Диана Шанто, диетолог, ни предоставя съвети и добри съвети от време на време, тъй като нейното верую е„ че с решителност, воля, малки промени и внимание можем да направим много за нашето здраве “.
През 2-3 дни преди менструация (някои през седмицата преди менструация), повечето жени изпитват неприятни симптоми като подуване на корема, летаргия, нежност на гърдите и общо неразположение. Тези симптоми се наричат общо предменструален синдром (накратко ПМС).
Какво се крие зад него?
Хормоналните промени в тялото могат да бъдат отговорни за неприятните симптоми преди менструация. Малък процент от жените се характеризират с по-тежка форма на симптоми, като в този случай състоянието има изключително негативен ефект върху психическото, психическото и физическото благосъстояние на пациентите. Тази по-тежка форма на синдрома се нарича PMDD (предменструално дисфорично разстройство, което може би е най-добре преведено като предменструално депресивно разстройство).
Симптоми
Сега има около 150 вида симптоми за ПМС, някои от които са: тревожност, раздразнителност, умора, подуване на корема, задържане на течности, горещи вълни, нежност на гърдите, жажда за сладко, главоболие, мигрена. По-нататъшното усложняване на ситуацията при жените е, че появата на симптомите може да варира в различните цикли.
Диагноза
Не забравяйте да посетите лекар, ако вашите симптоми ни правят невъзможно да живеем. Добре е да си водите дневник какви симптоми изпитвате в продължение на 2-3 цикъла - това може да бъде чудесна помощ при поставянето на диагноза.