Предменструален синдром, как да го успокоим здравно списание
Непосредствено преди менструацията някои жени стават раздразнителни и напрегнати и не се оставят да се приближат лесно през този период. Симптоми, които изчезват бързо.
Откъде идва предменструалният синдром (ПМС)? Разбира се, спад на естрогена и прогестерона наистина се случва, когато започне менструацията ви. Но сега гинеколозите смятат, че обяснението за ПМС трябва да се търси другаде.
Управлявайте стреса
„При ПМС много неща се въртят около психиката“, отбелязва д-р Джулиан Берда, ендокринолог гинеколог. Жените, които имат много напрегнат темперамент, виждат как симптомите им се увеличават преди менструацията. Всъщност жените, които имат добро самопознание, обикновено имат по-малко проблеми. Те не позволяват да бъдат обзети от тези притеснения. "
Това вероятно е причината, поради която ПМС засяга най-вече млади жени под 35 години и понякога се възстановява преди менопаузата, период на психическа и хормонална крехкост.
Всички техники, които помагат за управление на стреса, могат да бъдат полезни (релаксация, психотерапия и т.н.), за да преминете през тази деликатна седмица. В същото време съществуват и други решения.