Предложения от нашите консултанти

Наближава най-интимният празник на годината, Коледа. Надявам се, че очаквате с нетърпение също толкова, колкото и аз. Повечето от вас мислят, че вече са разбрали коледното меню, което и тази година вероятно няма да е свързано с формата на плажа? Разбира се, и това не е проблем, защото с Коледа е включена вкусна храна.

Ето защо събрах няколко малки, но важни неща, на които, ако обърнете повече внимание, няма да започнете дългоочакваната 2021 година с излишни килограми.

Медът е естествен и здравословен подсладител, но не го използвайте само за много повече от това:

Основната съставка на меда е фруктоза, която е плодова захар, която се усвоява по-бавно от бялата захар, така че ако я консумирате, нивата на кръвната Ви захар ще продължат да се повишават и няма да се понижат скоро. Но не само, че е супер, той е пълен с минерали като калций, магнезий, желязо, мед, фосфор, манган, цинк, натрий, калий и също така съдържа малки количества витамини В1, В2, В3, В5, В6 и С.

В предишна публикация в блога си обещах да пиша за полезните ефекти на лимона. Но ще пиша не само за това защо ядете/пиете лимон, но и за използването му по други начини, като например. ароматът „направи си сам“.

---