Относно бременната ваканция - Росман
Когато в семейството има бременна жена, планирането на ваканция винаги изисква специални грижи и подготовка. Бих искал да ви предам своя опит за това.
Не се казва, че бременността напразно е различно състояние, тъй като дори в позната домашна обстановка и със сигурен и добре познат здравен произход, много бъдещи майки не са сигурни за много неща. Ето защо е важно винаги да търсите съвет от акушер-гинеколога, който се грижи за вас, тъй като вашето бебе и вашето здраве са от първостепенно значение. Най-важното е, че бъдещата майка трябва да е без по-сериозни заболявания или други ограничаващи фактори, като диабет, високо кръвно налягане, значително наднормено тегло, предишен спонтанен аборт или преждевременно раждане или повишена склонност към тромбоза. За щастие е много рядко необходимо да се отложи ваканция. Ако обаче сте уязвима бременна жена, трябва да изберете форма на почивка с партньора си, която поставя безопасността и на двамата на първо място. През първите седмици и третия триместър те нямат късмета да избират дълги и напрегнати пътувания. Ако обаче планирате по-дълго пътуване или изберете по-малко безопасна дестинация, бъдещата майка и Вашият лекар винаги трябва да решават заедно колко голям риск съществува.
Винаги разполагайте с документация, описваща вашите прегледи, за да може чуждестранният лекар да бъде информиран правилно. Условията за находките са на латиница, така че никъде няма да има проблем, тъй като латинският е общият език сред лекарите по целия свят.
Форма за пътуване и избор на дестинация:
Пътуванията и почивките обаче са едни от най-ефективните и примамливи форми на релаксация, които могат да бъдат реализирани и за бъдещите майки. Освен това, преди раждането на бебето, е особено важно те да имат почивка с бъдещия си баща на красиво място, на спокойствие, като имат приятно преживяване.
Струва си обаче да следвате няколко съвета, за да останете наистина и да имате добър опит след няколко дни в чужда среда.
Освен това може да не им се наложи да отидат в чужда среда, защото ако вече имат доказана дестинация, която познават и обичат, могат да бъдат наистина сигурни.
В нашата страна има много прекрасни забележителности, които чакат да бъдат проучени и откъде можете не само да се приберете скоро, но и където неудобствата от пътуването могат да бъдат намалени.
Трябва да се избягват туризъм, катерене, колоездене и каране на кану, тъй като опасните ситуации могат да възникнат по-лесно в гората и във водата, а достъпът до помощ също е под въпрос.
Ако отидете в чужбина, струва си да се уверите, че в района има адекватни здравни грижи, така че да няма сериозен риск от инфекция. По този начин е по-добре да се избягват развиващите се страни или места, където хигиенните условия са недостатъчни. Шансовете за чревна инфекция са навсякъде, но дестинация с добре известен повишен риск от инфекция си струва да се отхвърли.
Те имат щастието да изберат място с ненатоварващ климат и не прекалено много време за почивка с коремчето, тъй като в противен случай ще отделят много време и енергия за аклиматизация, което е по-стресиращо за бременните жени.
Пътуването с кола или автобус трябва да бъде организирано чрез включване на множество периоди за почивка. Важно е да се движите малко редовно. Препоръчват се почасови спирки. Когато сваляте обувките си, трябва да движите и краката и краката си в движение.
Гаденето може да бъде неудобна част от пътуването, което може да доведе от дискомфорт до повръщане. За да намалите гаденето в колата си, може да искате да изберете най-първата си седалка и да продължите да гледате напред. Яжте сдържано преди заминаване и в движение, като избягвате кафе, чай и пикантни храни. Трябва да седнете в автобусите възможно най-скоро. Обикновено са необходими петнадесет минути след пътуването, за да се възстанови нормалната функция на стомаха и да се разрешат симптомите.
Когато пътувате с кола, обърнете внимание на правилното използване на предпазния колан, тъй като е много важно да регулирате правилно височината на колана и долната част на колана да е под корема, на височината на бедрените кости . Горната част се води между двете гърди.
Когато пътувате, винаги имайте със себе си минерална вода, за да можете редовно да попълвате необходимото количество течности. Струва си да поддържате малко промяна с вас, тъй като кръвната Ви захар е по-нестабилна и по-лесно пада по време на бременност. Яденето на малко плодове също може да бъде освежаващо.
Можете дори да пътувате безопасно със самолет до определена фетална възраст. Трансферите обаче са доста тежки, така че трябва да се предпочита директен полет. При излитане поискайте ръчна проверка на портата за откриване на метал. Проверете при обслужването на клиенти на авиокомпанията колко седмици можете да пътувате! И тук предпазният колан трябва да е под корема, на височината на бедрените кости. Рискът от дехидратация се увеличава поради процедурата за контрол и климата, затова обърнете внимание на приема на течности.
Дори при здрав човек рискът от тромбоза се увеличава при по-дълги полети. Възможното развитие на тромбоза може да бъде избегнато чрез консумация на точното количество течност и упражнения на по-малки интервали. Изправете се и се придвижете поне за два часа. Ако не можете да се изправите, поне като свалите обувките си, все пак трябва да движите краката и краката си често. Полет от 4-5 часа или повече се препоръчва само след консултация с лекар.
Влакът може да бъде щастливо решение за пътуване, тъй като може да се простира по всяко време и има много място и дори може да се накланя. За да намалите гаденето, изберете и вагоните пред влака.
Можете да попитате за ваксинации, препоръчани в страната на местоназначение, в клиниките за ваксинация, но винаги им казвайте, че сте бременна.!
Сключете туристическа застраховка. В чужбина разходите за медицински грижи се поемат само от социалната сигурност в случай на спасителни интервенции и раждане, но само в страни, в които е в сила междудържавно споразумение с Унгария. Вземете безплатната си здравна карта на ЕС, когато пътувате до ЕС.
На уебсайта на Министерството на външните работи бъдете информирани за най-новата информация в страната на местоназначението и я приемайте сериозно, тъй като здравето, политическите и други условия също могат да доведат до ситуации, при които пътуването няма късмет.
Съвети в курорта:
При слънчеви бани препоръчвам да използвате слънцезащитни кремове с висок слънцезащитен фактор и е важно да покриете корема, тъй като топлинните вълни проникват в коремната стена и загряват околоплодните води. Продължителността на излагане на пряка слънчева светлина не трябва да надвишава 1 час наведнъж, последвано от поне един час на сянка. За слънчеви бани предпочитам сутрешните и следобедните часове, за предпочитане в листа.
Къпането не е забранено по време на бременност без оплаквания. Въпреки това, къпането в студена вода увеличава склонността към спазъм, а къпането в топла вода увеличава риска от преждевременно раждане поради повишен коремен кръвоток. По принцип не се препоръчва да оставате бременни във вода с температура по-висока от 35 градуса поради преждевременно раждане и повишен риск от бактериална инфекция. Това е така, защото бактериите се размножават в топлата вода.
Големите живи води на Унгария, като Балатон, Веленце и Тиза, имат много добро качество на водата. Реките вече са по-съмнителни и плаването може да стане опасно, затова не препоръчвам да се къпете там бременна.
Почистването и дезинфекцията на вода по плажовете и басейните е непрекъснато. Съществува обаче повишен риск от гъбична или бактериална инфекция. Предлагам да се къпете повече сутрин, защото качеството на водата е най-доброто тогава. В този случай бъдещата майка може да плува безопасно, но се уверете, че никой друг не плува с нея в една лента. Чувствайте се свободни да помолите майстора по плуване за помощ в това.