Предложения на Scolis, препоръчани спортове, консумативи за домашна гимнастика; Gy; gytorna-Eg; szs; запази; с
Групови, индивидуални рехабилитационни и здравни грижи, програми за възрастни и деца
- За създаване на басейн обръщайте внимание и докато изпълнявате ежедневните си задачи
- приложите корекция на пула през деня (Например: дава тонус при седене, прахосмукачка, миене на зъби сутрин, събуждане, придава стабилност ...)
- парапет в автобуса
- седнете на училищната пейка
- нанесете с разтягаща се ръка
- отпуснете се седейки на топката с опора на гърба (с корекция на басейна)
- не бъдете в статично положение за дълго
- не четете, докато лежите по корем (евентуално поставяне на малка възглавница под корема)
- не носете много
- разходка с удължение
- носете удобни обувки, височина на тока 2 - макс. 2,5 см
- асиметричните спортове не се препоръчват, особено състезателно
- редовно бягане, не се препоръчва танци (поради сблъсъка на охлюва)
- плуване в ненатоварено положение фиксира, укрепва (само добавка ! препоръчва се макс. 2x и половина часа)
- кънки добре (с корекция на басейн)
- басейн с корекция (добър)
Важен елемент от терапията и практиката:
- корекция на пула (поставен в средата, наклонен напред, корем + напрежение на седалището!)
- Извършете 3D дишане (пълно дишане)
- прецизно прилагане на научени практики