Предлагани дисциплини - GymTonic GymDouce Mouans-Sartoux Association
ЕНЕРГИЙЕН КУРС: Елиминиране, загуба на калории, стягане
УСИЛВАТЕЛЕН КУРС: Тонизиране, ребалансиране на мускулите, стягане
НЕЖЕН КУРС: Релаксация, благополучие, познаване на тялото ви
КАРДИО ТОНИК 30 до 45 минути кардио (изразходване на калории) чрез верижни движения, прости координирани с движения напред, назад, смесване на рикошети, скокове, които задействат дихателната издръжливост, последвано от 5 минути мускулно укрепване изправено и на земята на цялото тяло без оборудване само от теглото на тялото (клякам, изпадане, задържани статични упражнения, ръце, кореми, глутеуси, лицеви опори, бедра) и се върнете към спокойствие с разтягане.
КАРДИО МОВ е кардиоваскуларна тренировка под формата на хореографирани последователности, танцувани под различни музикални стилове, за работа по координация, запаметяване, симетрия и движения в пространството.
КАРДИО СТЪПКА сърдечно-съдова дейност под формата на хореография около платформа, позволяваща координация, латерализация, запаметяване и движение в пространството.
ПИЛАТИ е метод, който укрепва дълбоките мускули с цел подобряване на гъвкавостта, опората на гръбначния стълб и цялостната стойка. Упражненията се извършват на цикли с използване на швейцарска топка (големи топки), като се спазват ритмите и уменията на всеки.
