Предизвикателството за отслабване през лятото на LigneForm
Все повече хора говорят за предизвикателство да отслабнете. Тази честота се увеличава с наближаването на лятото и следователно около април или май. Но тогава защо тази тенденция и дали наистина работи ?
Предизвикателство, защо ?
Най-голямата мотивация, която можете да имате, когато искате нещо, е конкуренцията. Всъщност хората са много конкурентни и не обичат да губят. Така че, когато ги предизвикваме, те са по-мотивирани да постигнат целта, отколкото когато това е просто желание. Така че предизвикателствата работят до известна степен.
Предизвикателството на лятото, а не през лятото !
Трябва да знаете, че когато говорим за предизвикателство за лятото и особено за отслабване, това се случва преди летния сезон, който е и сезонът на всички излишъци. Най-добре е да започнете добре преди пристигането на лятото и следователно през зимата.
Когато обаче говорим за предизвикателство, то обикновено е с известна степен на трудност и тази трудност се крие във времето, което ни остава. Така че, за лятно предизвикателство, което ще бъде по-трудно от седмична спортна сесия или лесна диета, това се случва за кратък период от време и с доста висока интензивност.
Кое предизвикателство да изберете ?
За да изберете предизвикателството, което да следвате, трябва да вземете предвид състоянието си. По-точно, не можем да си предизвикаме да имаме шоколадови блокчета вместо корема, когато тежим повече от 100 килограма без никакъв мускулен материал. След това трябва да знаете какъв тип предизвикателство да следвате.