Предизвикателство за отслабване 7-дневно предизвикателство
Започнете едноседмичното предизвикателство за бързо отслабване (100% БЕЗПЛАТНО), за да отслабнете.
Предизвикателството за отслабване: какво е това ?
В продължение на 7 дни, Аз ви обучавам с това предизвикателство за отслабване спорт + хранене (100% БЕЗПЛАТНО).
Създаден да помогне на хората да искат да отслабнат и да се отърват от упоритите складирани мазнини, това 7d Предизвикателство за отслабване е тренировъчна програма, която ще ви помогне да останете мотивирани! Освен това е 100% БЕЗПЛАТНО !
Като цяло ще ви изпратя „1 видео с продължителност между 2 и 6 минути“ за 7 дни.
Във всеки от видеоклиповете на това предизвикателство за безплатно отслабване ще има по 1 упражнение на ден. Това упражнение ще изисква МАКС. Между 5 до 10 мин./Ден от вашето време.
Ще има основни упражнения (идеално за загуба на корем), корема, но особено "Въздушният клек".
„Как да започнем 1 седмица Предизвикателство за отслабване?“
Предизвикателство за отслабване във Facebook ИЛИ по имейл
ТОВА Е ПЪРВОТО ПОСЕЩЕНИЕ ?
Започнете вашето 7-дневно предизвикателство (Спорт + Хранене) 100% БЕЗПЛАТНО за губят до -3KG/-3cm обиколка на талията за 7 дни плоска.
-За да започнете безплатната си седмица за отслабване, имате 2 възможности:
- Чрез имейл:
Еn щракване тук, ще получите предизвикателството да отслабнете за една седмица чрез вашия имейл адрес.
Тази опция има 2 предимства:
- позволява ви да направите своето самостоятелно предизвикателство и това по преценка.
- ИЛИ от FACEBOOK:
Ако предпочитате опцията Facebook, предизвикателството за безплатно отслабване ще бъде изпратено до вашия Facebook Messenger като кликнете тук.
Тази опция има 3 основни предимства:
- Преди всичко ще се присъедините към частната група на TeamSoldat. Така че, ще можете да разчитате на подкрепата на общността TeamSoldat, за да извършите едноседмичното ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО.
- Тогава трябва да се каже, че обучението в група е по-МОТИВИРАНО.
- И накрая, имате възможност да зададете своите въпроси на членовете на TeamSoldat.
Разбира се, какъвто и вариант да сте избрали, можете да се свържете с мен, ако имате нужда от отговори на вашите въпроси или за съвет.
„Имам ли нужда от оборудване, за да тренирам?“
НЕ. Няма да ви трябват никакви материали за това предизвикателство за бързо отслабване. Защото всички упражнения, които ще изпълнявате през 7-те дни, трябва да се правят „с телесно тегло“.
Независимо дали става въпрос за обвивка, корем или дори „Въздушен клек“, който играе централна роля в предизвикателството да отслабнете.
FYI, въздушен клек означава „клек без щанга“, така че няма натоварена щанга или щанга.
В противен случай, ако търсите материали, които да ви помогнат да отслабнете, направих малко топ 5 устройства за вас.
„Колко време ще ми отнеме да тренирам?“
Това предизвикателство за бързо отслабване ще ви отведе 7 дни.
И във всеки един от тези дни ще имате нужда 5 до 10 минути максимум/ден за изпълнение на упражнение. Всичко това, докато гледате видеоклип с продължителност от 2 до 6 минути.
Също така написах статия за отслабване за седмица, която също трябва да погледнете.
„Включва ли това предизвикателство САМО спорта?“
Храна в това предизвикателство за отслабване ?
НЕ. За да ви помогне да отслабнете по-бързо и по-ефективно, това предизвикателство за бързо отслабване не се върти само около спорта. Защото ограничаването до физически упражнения няма да ви помогне оптимално да постигнете целите си за отслабване.
Ето защоще ви посъветвам и относно вашата диета.
Всъщност е добре известно, че вашите хранителни навици играят основна роля за отслабване по здравословен и устойчив начин! Те дори биха представлявали до 70% от работата като част от отслабването чрез спорт.
В обобщение, ще ви помогна да изберете какво е интересно да сложите в чинията си, за да загубите лошите мазнини и да се храните без разочарование и без лишения.
По-конкретно ще покажа какво да ям вечер, за да отслабна или как да съставям диетични менюта през цялата седмица например.
Като пример ще ви посъветвам за здравословни мазнини, като източници на омега-3 есенциални мастни киселини.