Предизвикателство в горната част на тялото; юношеска възраст - Отслабване - FORUM Forme; усилвател; Спорт - Доктисимо

Можете да отслабнете на всяка възраст, юношеска или възрастна. Просто мускулите при момчето ще бъдат по-малко постоянни преди пубертета (пик на тестото).
Дори напротив, силно ви съветвам да започнете да спортувате през юношеството си. Ще ви направи по-добри както физически, така и психически.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Предизвикателство на тялото

Топ предизвикателство за тяло и така форма

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО НА ТЯЛОТО: КОЙ МЕ СЛЕДВА? 07.06.15

тийнейджърска загуба на тегло

Колко си висок, колко тежиш, как се храниш ?
Ние можем да ви помогнем от тази страна, защото диетата също е много важна, за да бъдете добре в тялото си.
Преди да започнете да спортувате, направете измерванията си там, където ви притесняват най-много, със сигурност ще видите промяна след малко.

И както ви казахме тук, спортът се препоръчва за всички, просто трябва да внимавате да не навлизате в екстремни неща, това е всичко !

- 61,2 кг, 25 септември 14, пъп 86, талия 77, 1 м 66
- 59,2 кг, 11 април 15, пъп 84 (стартирайте wii EA sport active 2)
- 57,0 кг, 11 юли 15, пъп 82, размер 74 (стабилизирано тегло)
- 56,3 кг, 11 октомври 15, пъп 80, размер 73
- 57,5 кг, 11 ноември 15, пъп 81, размер 73
- 56,6 кг 11 декември 15, пъп 82
- 56,7 кг 06 февруари 16, пъп 82
- 55,7 кг 07 март 16, пъп 81 (начало на полувремето ми)
- 56,3 кг 07 април 16, пъп 81 1/2
- 56,2 кг 03 юни 16, пъп 80 1/2
- 56,7 кг 28 юли 17, пъпа 82 (рестабилизирано тегло)

Теглото и височината са добре от средата на юли 2015 г., но нивото на корема (пъпа), изобщо не е добре прави съпротива ! Така че ние продължаваме, спорт, спорт и спорт !

За да отслабнете, трябва да се храните балансирано и да не се подлагате на диета, иначе то със сигурност ще бъде възобновено веднага щом се отпуснете.

Трябва да ядете всичко, но това, което е повече калории в по-малки количества, това е всичко.
Трябва да закусите сутрин (ако е възможно цял хляб).
Трябва също да ядете нишестени храни, защото тялото се нуждае от тях и ще отслабне въпреки всичко.
Забавлявайте се, като ядете неща, които ви карат да искате, като пържени картофи, пица, но в малки количества добавени зеленчуци в големи количества.
Кисело мляко или шоколад от време на време, за да се промени от вечното натурално кисело мляко или извара.
Ето го, всичко остава баланс, който да приемете през целия живот, за да не се повторите и да можете да ядете отвсякъде, отвън или когато сте поканени.

Проверихте чувствителността на вашата скала, за да стартирате ?
Например, вие се претегляте сами, а след това с бутилки за вода, чийто капацитет знаете.
Вече ви позволява да видите дали не се шегува мащабът, тъй като везните, намерени в търговията, не са изключително точни.
Освен това теглото ви варира с около 1 килограм повече или по-малко, в зависимост от водата, която съхранявате, съдържанието на стомаха, червата. (понякога е дори по-силно изразено при жените през периода им)

Ако подрастващото тяло не можеше да отслабне, подрастващите биха могли да живеят, без да се хранят, тъй като завинаги ще имат запасите от мазнини. Щеше да знае.

Тъй като се стремите да отслабнете, а не да отслабнете, направете това, което Gonflette ви предлага: правите мерките си и не се претегляйте твърде често. Ако не сте били задължително атлетични, може да натрупате мускули толкова бързо, колкото губите мазнини. Не се показва на скалата, а на измерванията (килограм мускул отнема около 3 пъти по-малко място от килограм мазнини).

Ако вашият проблем е коремът ви, който ви се струва твърде голям, може просто да имате птотична коремна стена и единственото ефективно решение е да го изградите.

Може би не се храните достатъчно и тялото ви се складира ?
Ядете ли нишестени храни и колко ?

Това не се променя за 15 дни, отнема повече време от това, времето, в което тялото ви трябва да разбере промяната, но ако не ядете достатъчно, не губи.
Както каза ChocoGaî, за корема е още по-дълъг и повярвайте ми, знам нещо за това, аз, опитвам се да изравня бидуто си от 4 месеца ! Загубих килограмите си, но там, той се съпротивлява и не мога да правя корема или почти не, правя само обвивка.