L; действа ли хипнозата за отслабване; Хипноза за отслабване
От olioch Дата на артикула
Може би сте виждали този сценарий по телевизията: художник - самопровъзгласен хипнотизатор - застава на сцената с отворени обятия и кани зрителите да се присъединят към него под светлините на прожекторите. След това хипнотизаторът вади джобен часовник и бавно го осцилира пред очите на доброволците. "Сънлив ... става много сънлив", каза той.
Няколко минути по-късно щраква с пръсти. Човек започва да лае като куче. Пауза! Друга започва да разкопчава панталона си. Публиката се смее, докато групата на сцената става все по-нелепа.
Това, разбира се, е стереотипът на хипнозата, поради което използването му за нещо толкова сериозно, колкото загубата на тегло може да изглежда прекалено. Но вярвайте или не, много хора са търсили хипнотизатори, за да им помогнат да адаптират връзката си с храната и фитнеса. И много хора са намерили голям успех.
Това поражда въпроса: Когато тази техника е улеснена от медицински специалист, като психолог или психиатър, изглежда ли това, което виждаме на сцената?
Отговор: Не. „Хората често бъркат хипнотерапията със сценичната хипноза за развлекателни цели, а в действителност двамата имат много малко общо помежду си“, казва Саманта Гайс, доктор по медицина, лицензиран клиничен психолог в Ню Йорк здравна хипноза и интегративна терапия, която работи с хора, които искат да отслабнат или да излекуват хранителни разстройства.
Ето какво всъщност е клиничната хипноза - и как тя може да помогне за подобряване на начина ви на живот.
Как работи клиничната хипноза, така или иначе?
Когато някой се опитва да направи значителна промяна в живота си, като преодоляване на затлъстяването, може да има много какво да помислите: какви храни трябва да ядете, как трябва да спортувате и къде ще се чувствате достатъчно здрави. пример. Определени преценки или страхове могат да попречат на формирането на дългосрочни навици, които могат да трансформират здравето на човека.
„Обикновено описвам хипнозата на моите пациенти, като оприличавам сегашния им ум на хамстерско колело“, казва д-р Гайс. „Има непрекъснато движение или мислене, но това мислене обикновено не ги отвежда много, когато става въпрос за извършване на въздействащи промени.
И така, това, което клиничният хипнотерапевт има за цел да направи, е да насочи своите пациенти в спокойно състояние - да, наречено транс - използвайки редица техники, които варират от дълбоко дишане до визуализация.
Противно на общоприетото схващане, транс няма да ви извлече като The Walking Dead. Всъщност повечето от нас изпадат в транс, когато мечтаят или изпълняват рутинна задача. По това време нашият „мозък на хамстер“ спира да се върти и ние се фокусираме по-малко върху списъка си със задачи или ежедневните стресори. Веднъж в това състояние на транс, д-р Gaies придружава своите пациенти чрез поредица от упражнения, за да им помогне да се приспособят към желанието си да се променят.
В хипнозата вие наистина се опитвате да мотивирате мозъка да прави промени.
„Хипнозата е ефективна, защото позволява на хората да забавят аналитичното и интелектуалното бърборене в съзнанието си, за да получат по-лесен достъп и да се съсредоточат върху най-дълбокото и най-важно за тях“, казва д-р Гайс.
С други думи, хипнозата може да помогне на хората да се докоснат до своите подсъзнателни мозъци, което силно влияе на нашите навици.