Предизвикателство с плосък корем за 30 дни - Bmoove
Резюме на статията:
Лятото е точно зад ъгъла, време е да започнете 30-дневното предизвикателство с плосък корем! Продължаваме инерцията си и не отслабваме! След работа на долната част на тялото по време на "Клек-а-тон", сега ще се съсредоточим върху коремната ни лумбална лента с тези упражнения "Цел с плосък корем".
"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/challenge-ventre-plat-photo.png "data-large-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me /wp-content/uploads/challenge-ventre-plat-photo.png "title =" Предизвикателство с плосък корем за 30 дни 1 "> плосък корем
"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/challenge-ventre-plat-photo.png "data-large-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me /wp-content/uploads/challenge-ventre-plat-photo.png "alt =" предизвикателство с плосък корем "width =" 120 "height =" 135 "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "/>
Имате плосък корем след 30 дни
С наближаването на лятото вие сте като много, които търсят метод за отслабване и имате плосък корем на плажа? Днес ще видим защо не можете да загубите мазнини в стомаха и дали това е проблем с коремна мазнина или не. За всяка възможна причина за кръгъл корем ще ви дам моя метод, адаптиран към палео диетата, за да намерите плоския корем.
Забравете всички диети, които сте опитали, които са ви разочаровали и не са работили. С палео диетата и подходящи упражнения ще се сбогувате с коремните мазнини ! Подготвил съм ежедневен график за домашни упражнения, който ще ви помогне постигнете целите си за отслабване бързо !
Упражненията в моето „предизвикателство с плосък корем“ се фокусират върху коремните мускули и кардио, за да позволят на тялото ви да изгаря коремни мазнини ефективно и целенасочено. Тези упражнения трябва да се правят като част от добре балансирана палео диета, която да ви помогне да отслабнете и да изградите мускули по-ефективно.
Защо да изберем палео диетата за плосък корем ?
Все повече французи страдат от кръгъл стомах, който може да ги накара да загубят доверие в себе си. Когато спечелите корема, веднага се сещате за мазнини. Възможно е обаче да има и други причини за това явление и първото нещо, което трябва да направите, за да се отървете от стомаха си, е да идентифицирате проблема и изберете подходящо решение.
Кръгъл стомах най-често се причинява от фактори: тези задържане на вода, подуване на корема и коремна мазнина. За щастие палео диетата може да ви помогне в тези три случая. !
Правя задържане на вода
Задържането на вода, което представлява натрупване на вода в определени части на тялото, често се бърка с мазнини. Ако проблемът ви е, че можете да спортувате, колкото искате, това само ще ви помогне, но няма да реши проблема ви с задържането на вода. Обикновено този проблем е свързан с прекомерен прием на сол.