Предизвикателство на горното тяло - Седмица 1 - Смущения d; Анаис
Сподели на
У дома осъзнаването беше много дълго. В годината на състезанието, докато прекарвах времето си в учене, прекарвах и времето си в ядене. Щастлив съм, че съм нараснал много и затова теглото ми се разпределя много бързо. На 22 бях 1м80 и тежах 63кг.
Следващата година беше годината на владение. Много работа, файлове за връщане, проверки. Продължих да насочвам стреса си чрез храната. След като се установих, напуснах къщата на родителите си и се преместих в апартамента, в който живея в момента. Това е една страхотна стъпка и точно там започнах да напълнявам. Днес съм на 30 години, Все още съм 1м80, но съм 69 кг (загубих 4 кг през януари благодарение на балансиране на храните). Сам по себе си всеки ми казва „pfff, който не се вижда!“ или „и какво бихте искали да загубите кост. ”
Проблемът не е там, качих 8 кг за 5 години и се чудя докъде ще стигна така! Така че беше време да спрем кървенето.
Винаги съм се занимавал със спорт (повече или по-малко редовно) от 4-годишна до днес. Танц, плуване, фитнес, стъпка ... Това беше повече за изпускане на пара, отколкото за нещо друго. Но щом бях претоварен или имах твърде много изпити, можех да напусна спорта за два месеца. Не много редовно всичко това! Местата, които са най-силно „натъртени“, са стомахът, бедрата и бедрата. Класически бр ?
Също така, когато моята приятелка Алексия ме предизвика да направя Предизвикателство за горното тяло преди половин и половина с нея, аз се оставих да ме вземат !
Освен преди три години и половина, напуснах след 6-та седмица. Беше началото на юни, трябваше да започна да се премествам при родителите си, да напусна апартамента си. И преди всичко беше изключително горещо и изпитвах трудности с тренировките, бях на ръба на дискомфорт, защото бях толкова горещ, накратко мотивацията ми не продължи дълго !
Днес, през 2018 г., предвид големите промени, които успях да направя по отношение на храната (прочетете ТУК и ТУК), мисля, че е крайно време да се върна към него !
Първо и най-важно, мисля, че страхотното облекло наистина може да ни мотивира, затова пазарувах за някои наистина красиви парчета и ето моят малък избор:
Седмица 1 Сесия 1
Това, което казах преди три години и половина: сесията мина много бързо! Хареса ми идеята да направя това бързо у дома, за 30 минути. Хоп, обличам тренировъчните си дрехи, бутам масичката си нагоре, пускам музика и се настанявам на килима в хола. Упражненията ми напомниха упражненията, които правех по време на моите класове по бедро-коремни мускули. Честно казано, дойдох супер развълнуван! Признавам, че имах много мускулни болки в корема, но нищо непоносимо.